Mon Journal de Gratitude

Pratiquer la gratitude est l’une des choses les plus simples et les plus efficaces que vous puissiez faire pour transformer votre vie. Les recherches montrent que les personnes qui prennent régulièrement le temps de remarquer des choses pour lesquelles elles sont reconnaissantes bénéficient d’un meilleur sommeil, de meilleures relations, d’une plus grande détermination à atteindre leurs objectifs, font preuve de plus de compassion et de gentillesse et sont globalement plus heureuses.

La vie peut être stressante et pleine de problèmes. Mais il est également rempli de beauté, de joie et d’accomplissement. Si vous vous concentrez sur ce dernier point, vous remarquerez moins les événements stressants et commencerez à apprécier et à chérir chaque jour davantage.




Ce journal vous aidera à atteindre cet objectif. Il vous aidera à bien commencer votre journée, rempli de reconnaissance et d’appréciation pour les choses positives (petites ou grandes) de votre vie. Il vous aidera à vous concentrer et apporter un équilibre et une positivité à votre vie.

Ce que vous allez aimer dans ce journal:

  • La façon dont il est structuré – clairement et simplement pour le rendre vraiment facile à utiliser.
  • Les sections clairement divisées – écrivez les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissants , dessinez des choses et coller des photos dans les zones prévues à cet effet. Cela rend la gratitude et la pensée positive plus tangibles et réelles.
  • Les mandalas à colorier
  • La possibilité de saisir une date vous permettra de rater une journée et de ne pas vous sentir coupable.
  • Cela prend vraiment juste 5 minutes par jour voir moins.

 

L’art d’être heureux réside dans le pouvoir d’extraire le bonheur des choses ordinaires.

HENRY WARD BEECHER

La gratitude devient une passerelle vers le succès personnel et professionnel et vous permet de trouver émerveillement et joie dans presque tous les aspects de votre vie.

Une pratique régulière de gratitude a le pouvoir de contrer bon nombre des complexités et des difficultés de la vie et procure de nombreux avantages physiques, mentaux et spirituels

Lorsque vous vous exercez à exprimer votre gratitude, il devient plus facile de voir la beauté présente tout autour de vous.

Ce journal propose plusieurs espaces pour exprimer de la gratitude, des victoires personnelles et des incitatifs uniques à la réflexion.

Utilisez ce journal pour commencer une nouvelle pratique de gratitude ou approfondir une pratique existante.

La forme circulaire des mandalas présent dans ce journal représente l’univers qui nous entoure, le centre est le point de rassemblement des forces universelles sur l’individu.

Laissez la créativité couler à travers vous. L’essentiel est que vous soyez créatif et détendu et, surtout, que vous vous amusiez !

La version physique du journal est à présent épuisée (nous regardons pour en faire imprimer à nouveau), mais vous pouvez le télécharger gratuitement au format PDF afin de l’imprimer directement chez vous.

quelques images tirées du journal …

Mes Petits Bonheurs

Mes Petits Bonheurs


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