Se connaître et s’apprécier peuvent sembler de simples notions, mais elles demandent souvent un effort conscient, surtout passé un certain âge où les responsabilités et les préoccupations de la vie peuvent nous détourner de notre propre valeur.Chaque jour est une nouvelle chance de se rappeler l’importance de l’amour de soi.Voyez chaque moment comme une occasion de vous chérir et de vous traiter avec la douceur et la compréhension que vous méritez.
Pour intégrer cette attitude bienveillante, commencez par prendre quelques instants chaque matin pour exprimer une pensée positive sur vous-même
.Notez vos accomplissements, aussi petits soient-ils, et célébrez-les.Accordez-vous des pauses pour faire ce qui vous apporte réellement de la joie, qu’il s’agisse de lire, faire du sport ou de vous promener dans la nature.
Établissez des limites saines dans vos relations et engagez-vous à dire non à ce qui ne vous nourrit pas.En cultivant cette pratique au quotidien, vous renforcerez votre confiance en vous et resterez en harmonie avec votre bien-être intérieur.
