Hier, nous avons parlé de la nécessité de nous remettre de nos inévitables problèmes.
Dans ses Méditations , Marc Aurèle nous dit « Lorsque la force de la chose contrarie votre sérénité, ne perdez pas de temps pour retrouver la maîtrise de vous-même et ne restez pas désaccordé plus longtemps que vous ne pourrez l’aider. La récurrence habituelle de l’harmonie augmentera votre maîtrise . «
Rappelez-vous: Marc Aurèle était un empereur qui écrivait des rappels pour lui-même: il n’a jamais voulu publier ces mots.
Je trouve cela incroyablement inspirant.
J’appelle cela le jeu de l’équanimité.
L’équanimité, l’égalité d’âme, d’humeur, est une disposition affective de détachement et de sérénité à l’égard de toute sensation ou évocation, agréable ou désagréable.
Lorsque vous êtes (inévitablement!) chamboulé, faites-en un jeu pour voir à quelle vitesse vous pouvez revenir sur vos pieds.
La pratique rend parfait après tout.
Quand (remarquez que je ne dis pas «Si» mais «Quand», vous rencontrez un défis, voyez à quelle vitesse vous pouvez vous relever.
