La pleine conscience est la pratique de vivre pleinement dans le moment présent, de manière délibérée. Cela signifie être pleinement conscient de nos pensées, de nos sentiments, de nos comportements et des éléments que nous percevons avec nos sens, instant après instant. Objectifs de ce module Dans ce module, nous allons explorer une approche alternative …
Il y a trois dimensions de la pleine conscience. Beaucoup d’enseignants de la pleine conscience peuvent se concentrer sur une ou deux, mais il est essentiel de prendre en compte les trois : la dimension interne, la dimension relationnelle et la dimension développementale. Dans ce module, nous allons détailler ces trois dimensions et ensuite explorer …
Dans ce premier module, nous allons explorer les bases de la pleine conscience. Nous définirons ce qu’est la pleine conscience, examinerons son origine et ses principes fondamentaux, et discuterons de ses avantages potentiels. Ce module vous fournira une base solide pour comprendre et pratiquer la pleine conscience au quotidien. 1. Qu’est-ce que la Pleine Conscience …