Comment se fixer des objectifs ?

Un grand nombre de livres sur le développement personnel nous enseigne l’importance de coucher sur papier ses objectifs à court, moyen et long terme. Cette information est la base fondamentale des théories exposées dans ces livres. Oui mais comment faire ? Assis à son bureau entouré d’éléments distractifs liés à notre environnement professionnel ? Couché dans notre lit, le cerveau embrumé par le confort et la fatigue ? Dans sa voiture, stressé par l’incapacité des autres automobilistes à rouler convenablement?

Selon mon expérience, le meilleur moyen d’avoir l’esprit éveillé et productif est la promenade. En effet, rien de tel qu’une bonne oxygénation afin de générer un flux d’idées constructives. Pendant cette marche, vous trierez les informations importantes des informations futiles.

Bien sur cela ne vient pas en une fois! Lors des premières randonnées, vous penserez probablement à tout ce qui ne va pas dans votre vie, tout ce qui vous stress. Laissez aller, ne vous forcez pas à penser à vos projets, cela viendra tout seul. une heure de marche par jour et je vous garantis une santé d’acier, des objectifs de vie clairement définis, un teint qui en rendra jaloux plus d’un (certes futile mais cela fait plaisir), et une humeur des plus agréables (quoique chez certains ce dernier point semble être une cause perdue)

Bien entendu n’oubliez pas, une fois rentré, de coucher sur papier le résultat de votre (vos) réflexion(s).

Afin d’accroitre l’efficacité de ces balades réflexives, je vous conseille vivement la balade de soirée. On démarre au crépuscule et on revient la nuit pleine. Les contrastes que vous apportent la fin de soirée génèrent (chez moi en tout cas) plus l’imagination. De plus vous y croiserez moins de monde, ce qui -pour un exercice du genre- n’est pas plus mal.

Pour résumer je dirai que la méditation en mouvement est plus efficace que la méditation statique! Cultivez l’art du mouvement!







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