Fondamentalement, la pleine conscience est un concept simple. Sa puissance réside dans sa pratique et ses applications. La pleine conscience signifie prêter attention d’une manière particulière : volontairement, dans le moment présent, et sans jugement. Ce type d’attention favorise une plus grande conscience, clarté et acceptation de la réalité du moment présent. Elle nous éveille au fait que nos vies se déroulent uniquement par instants. Si nous ne sommes pas pleinement présents pour bon nombre de ces instants, nous risquons non seulement de manquer ce qui est le plus précieux dans nos vies, mais aussi de ne pas réaliser la richesse et la profondeur de nos possibilités de croissance et de transformation.
— Jon Kabat-Zinn
La pleine conscience est un outil tellement précieux pour développer votre conscience et accumuler des opportunités de croissance et de transformation. Aujourd’hui, vous allez nourrir votre pratique de la pleine conscience.
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