1000 livres de développement personnel résumés en une seule page

L’amélioration de soi est l’étude et la pratique d’améliorer sa vie dans divers domaines tels que notre carrière, notre éducation, nos relations, notre santé, notre bonheur, notre productivité, notre spiritualité et tout un tas d’autres objectifs personnels.

Les aspects communs de l’amélioration de soi comprennent l’établissement d’objectifs, la motivation, le changement des habitudes, l’amélioration de la conscience, l’identification de ses valeurs et croyances et la réalisation de soi.

Le développement personnel a une histoire riche qui inclut des influences de la philosophie grecque antique, des religions orientales et occidentales, de l’existentialisme, de la psychanalyse ou encore de l’hypnothérapie

Aujourd’hui, de nombreux concepts et théories sur l’amélioration de soi ont commencé à être testés scientifiquement dans les domaines de la psychologie clinique (en particulier des thérapies comme la thérapie cognitivo-comportementale), ainsi que dans la recherche en psychologie positive, psychologie sociale et neurosciences.

L’amélioration de soi n’a jamais été aussi vivante qu’elle ne l’est aujourd’hui. Depuis que les humains ont pris conscience, ils sont à la recherche du bonheur, du succès et de la satisfaction. Et tout au long de notre histoire écrite, nous avons beaucoup appris sur les différentes façons dont nous pouvons améliorer nos vies. Ce sujet intéresse de plus ne plus de personne à travers le monde et en France comme le témoigne le nombre d’ouvrages dédiés au développement personnel.

Une recherche rapide sur le développement personnel sur Amazon remonte près de 100 000 livres sur le sujets. Parmi ce nombre plutôt impressionnant, on pourrait estimer à un millier le nombre d’ouvrages vraiment majeur.

Depuis bien longtemps, aucun auteur – à juste titre – n’a pas développé de concept vraiment nouveau. De ce fait, il est possible de résumer près de 80% de tous les livres de développement en une seule page. Une sorte de compilation des concepts clés de la croissance personnelle.

Ces 12 leçons sont des conseils tirés des meilleurs livres de développement personne couvrant des sujets multiples et variés. Je n’ai pas encore lu un livre de développement personnel qui ne fait pas mention des leçons ci-dessous. Vous serez peut-être surpris en réalisant à quelle fréquence vous pouvez lire ces conseils dans les livres que vous lirez.

Vous décidez de ce que vous ressentez

Les gens sont aussi heureux qu’ils décident de l’être. Abraham Lincoln

Vous êtes celui qui peut renverser ce froncement de sourcils. Personne d’autre ne peut le faire à votre place. 

Si vous êtes de mauvaise humeur en ce moment parce qu’une personne vous a grillée la priorité en voiture, vous pouvez décider de vous sentir bien.

Modélisez le succès

Être un modèle est la forme la plus puissante d’éducation… trop souvent les pères la négligent parce qu’ils sont tellement occupés à “gagner leur vie” qu’ils oublient de vivre.

John Wooden

Simple et efficace. Il est logique qu’en modélisant les actions d’une personne, vous deveniez comme elle. Cette leçon de développement personnel est devenue très populaire dans les années 80 grâce à Tony Robbins quand il a apporté la PNL au grand public. La PNL décompose ce qu’un leader qui réussit dans n’importe quel domaine fait en traits et étapes à adopter par un profane.

Qui se ressemble s’assemble

Notre vie est ce que nos pensées en font.

Marc Aurèle

Si vous voulez quelque chose, devenez ce que vous voulez. De même, la loi de l’attraction dit que nous attirons ce à quoi nous pensons. 

Visualisez votre réalité souhaitée pour la concrétiser. Ce principe de développement personnel existe depuis des siècles sous diverses formes et dans des livres comme Réfléchissez et devenez riche .

Vivez dans le moment présent

Si tu es déprimé, tu vis dans le passé. Si tu es anxieux, tu vis dans le futur. Si tu es en paix, tu vis dans le présent.”

Lao Tzu

Déplacez votre concentration hors du passé pour arrêter l’inquiétude et hors du futur pour arrêter l’anxiété. Avec la présence vient une collection calme de pensées et de sentiments. Le pouvoir du moment présent d’ Eckhart Tolle est le livre de référence sur le sujet.

Quittez votre zone de confort

L’homme supérieur pense toujours à la vertu; l’homme ordinaire pense au confort.

Confucius

Il existe certaines leçons que nous devons entendre encore et encore. Toute leçon sur la peur, l’anxiété, la croissance et l’évolution humaine vous apprend à élargir votre zone de confort. 

J’aime utiliser mes sentiments d’inconfort comme indicateur de croissance. 

Faites de même. 

Sachez qu’en sortant de votre zone lorsque vous vous sentirez mal à l’aise, mais c’est le seul moyen de grandir en tant que personne

Ne tergiversez pas

Vous pouvez retarder les choses, mais le temps. ne vous attendra pas

Benjamin Franklin

La procrastination est l’ennemi de la réalisation.

Je parie que vous avez entendu cela auparavant. Fixez-vous des objectifs, créez une liste de tâches, sautez les activités qui n’ajoutent aucune valeur, puis travaillez sur ce qui compte pour obtenir ce que vous voulez.

Soyez responsable

N’attendez pas que l’opportunité frappe à votre porte. Allez à sa rencontre.

Bruno Persechini

Lorsque vous agissez dans votre vie en assumant l’entière responsabilité, de grandes choses se produisent. Vous êtes responsable de vous asseoir et de vous apitoyer sur vous-même. Vous êtes la raison pour laquelle vous ne passez pas cet appel téléphonique nerveux pour obtenir ce que vous voulez.

Certains prennent la responsabilité trop loin cherchant toujours le blâme. Une personnes peut se sentir responsable, coupable et avoir honte d’avoir été agressée. Je ne parle pas de cela. Vous devez assumer la responsabilité de ce que vous pouvez contrôler.

Vous êtes unique

Vous êtes unique, comme tout le monde.

Coluche

Vous êtes spécial. Cela peut sembler ringard mais ce qu’il faut retenir c’est que vous devez créer des comparaisons de soi à soi plutôt que des comparaisons de soi à d’autres. Cela signifie comparer qui vous êtes maintenant à qui vous étiez hier. 

Ne comparez pas vos débuts avec la fin des autres. Un complexe d’infériorité se produit lorsque vous vous comparez aux autres.

Amusez-vous

Non pas ce que nous avons, mais ce dont nous jouissons, constitue notre abondance.

Epicure

Faites une pause, amusez-vous. Je ne sais pas comment des livres peuvent être écrits sur cette seule idée. 

Appréciez la vie

Il est le plus riche qui se contente du moins, car le contenu est la richesse de la nature.

Socrate

Dans chaque problème réside une opportunité. Trouvez-la, appréciez-la.

Utilisez un discours intérieur positif

L’auto-suggestion vous rend maître de vous-même.

W. Clement Stone

Remplacez le discours intérieur négatif par un discours qui vous profite. Remplacez «Je ne peux pas faire ceci» par «Je peux faire ceci». 

L’action puis les bons sentiments découlent de ce que vous vous dites à vous-même. 

Visualisez ce que vous voulez

La visualisation est l’art de voir ce qui est invisible pour les autres.

Jonathan Swift

La visualisation est une technique couramment recommandée avec un discours intérieur positif. Il devient de plus en plus populaire en thérapie car les psychologues utilisent l’imagerie non seulement pour résoudre les problèmes, mais aussi pour changer les comportements. 

Le but fondamental est de voir dans votre esprit ce que vous voulez dans votre vie. La visualisation intègre tous vos sens : le goût, l’odorat, le toucher et l’ouïe avant d’avoir atteint votre objectif.

Vous savez maintenant ce que vous découvrirez probablement en lisant l’un des milliers de livres de développement personnel

Est-ce que cela signifie que vous ne devriez plus jamais en lire un ?

Considérez ceci: «Les gens disent souvent que la motivation ne dure pas.» a déclaré Zig Ziglar. “Eh bien, le bain non plus – c’est pourquoi nous le recommandons tous les jours.”

Non seulement la motivation est temporaire, mais nous devons entendre certaines leçons encore et encore. Prenez par exemple la leçon «vous décidez de ce que vous ressentez». Je dois me rappeler cela souvent – même lorsque j’écris dessus ! 

Si je me sens misérable après une mauvaise semaine, les circonstances peuvent me le faire oublier alors entendre la leçon aide.… Cet article n’est autre qu’une généralisation.

Lorsque vous résumez quelque chose, ses mystères disparaissent. Vous pouvez en vouloir à quelque chose qui semblait autrefois grandiose. Continuez à aimer travailler sur vous-même même lorsque vous connaissez le résumé des meilleurs livres de développement personnel.

Un troisième point à considérer est que le savoir commun est souvent transmis de génération en génération parce qu’il a profité à plusieurs reprises aux générations précédentes. 

“La lecture est à l’esprit ce que l’exercice est au corps.”

J. Addison

Alors non, je ne vous conseille en aucun cas de ne plus lire aucun livre de développement personnel. Au contraire, plongez-vous dans toutes les ressources que vous pouvez pour devenir la personne que vous êtes censé être. Pour devenir la meilleure version de vous-même.