Nathalie BERTHET

  • Une technique simple pour augmenter votre niveau d’énergie en 5 minutes

    Une technique simple pour augmenter votre niveau d’énergie en 5 minutes

    Votre niveau d’énergie dépend grandement de la manière dont vous utilisez votre corps. Vos muscles ont tendance à accumuler des tensions en raison du stress et de la pression mentale que vous ressentez. Beaucoup de gens s’habituent tellement à cette tension corporelle qu’ils ne se souviennent plus vraiment de la sensation de détente et d’énergie qui y règne.

    Une telle condition vous fait ressentir encore plus de stress et de fatigue; vous passez plus de temps à effectuer vos tâches quotidiennes avec moins de productivité et vous ne pouvez pas commencer votre journée sans une tasse de café. Si cela vous semble familier, ne vous inquiétez pas, vous pouvez facilement résoudre ce problème. […]  Lire la suite

  • Pourquoi moi ?

    Pourquoi moi ?

    Je pense que cela arrive à la plupart d’entre nous. Nous profitons d’une journée apparemment bonne, puis, le jour suivant, la vie nous lance un défi qui nous pousse à mettre la tête dans les mains et nous demander « Pourquoi moi ? »

    Peu importe quel domaine de votre vie a été touché; que ce soit votre relation, votre carrière ou quelque chose d’aussi simple que de vous cogner l’orteil contre le pied d’une chaise. Parfois, on peut avoir l’impression que l’univers cherche à vous faire tomber. […]  Lire la suite

  • La puissance transformative du présent

    La puissance transformative du présent

    La vie est un voyage constant, ponctué d’expériences variées, de hauts et de bas. Parfois, nous nous accrochons à des souvenirs du passé, nostalgiques des moments qui semblent si merveilleux et irremplaçables. Cependant, il est essentiel de comprendre que chaque instant passé est une pierre de fondation pour le présent et le futur. Ce qui se présente devant nous est une opportunité sans précédent de grandir, d’apprendre et de nous améliorer.

    Lorsque nous regardons en arrière, nous pouvons être tentés de glorifier le passé, en oubliant les défis et les difficultés que nous avons surmontés. Mais rappelez-vous, cher ami, c’est précisément grâce à ces épreuves que nous avons forgé notre force intérieure et notre résilience. Les moments d’adversité nous ont façonnés et ont contribué à notre croissance personnelle. […]  Lire la suite

  • Soyez votre propre héros

    Soyez votre propre héros

    Dans cette vie, il est essentiel de comprendre que vous êtes le protagoniste de votre propre histoire, le capitaine de votre destinée. Personne d’autre ne peut prendre la responsabilité de votre bonheur et de votre épanouissement personnel. Alors, levez-vous et devenez votre propre héros.

    Il est facile de se perdre dans l’illusion que quelqu’un viendra un jour nous sauver, nous offrir une échappatoire ou nous apporter le bonheur que nous recherchons. Mais la vérité est que personne ne peut marcher sur votre chemin à votre place. Vous êtes le seul maître de votre destin et le seul à pouvoir créer la vie que vous désirez ardemment. […]  Lire la suite

  • Amour : Dans quel type de relation êtes vous ?

    Amour : Dans quel type de relation êtes vous ?

    Souvent, nous sommes tellement aveuglés par nos émotions que nous ne pouvons pas déchiffrer le véritable but d’une relation. Un attachement profond peut nous obliger à rester dans une relation qui devait se terminer il y a longtemps. D’autre part, notre volonté obstinée et notre ego sans compromis peuvent nous faire quitter une personne qui pourrait être notre âme soeur. Nous nous demandons: Pourquoi cette personne est-elle dans ma vie ? Dans des moments aussi confus, nous devons nous tourner vers l’intérieur pour rechercher la vérité.

    Il existe quatre types de relations amoureuses, chacune servant un but unique à notre évolution. Nous pouvons ne vivre qu’un seul type de relation tout au long de notre vie ou traverser l’ensemble des quatre. Réfléchissez sur les éléments de chaque type de relation pour découvrir où se situe réellement votre amour

    L’amour transitoire

    Une relation transitoire agit comme un pont entre deux phases d’évolution, instaurant un changement ou allégeant le fardeau de changements majeurs dans la vie. Par exemple, une telle relation peut aider une fille à se transformer en une femme en lui enseignant d’importantes premières leçons d’amour. Ou bien, une relation transitoire peut aider une personne à faire face à une séparation, une perte ou un divorce jusqu’à ce qu’elle guérisse et se sente prête à se lancer dans un nouvel amour à long terme.

    Les relations transitoires sont marquées par le désir, la chimie physique, l’excitation et l’aventure, mais elles manquent d’engagement et d’amour authentique. Au lieu de cela, les personnes impliquent principalement un amour des cinq sens. De telles relations commencent souvent lorsqu’une personne se sent vulnérable ou après la fin d’une relation sérieuse. Les partenaires dans cette relation ne deviennent généralement pas trop attachés et peuvent évoluer l’un sans l’autre. Aucun compromis sérieux ni progrès n’ont été réalisés dans une relation transitoire, qui atteint rapidement un plateau qu’elle ne peut franchir. Ce type de relation est presque toujours temporaire, mais sert un objectif plus important en poussant doucement quelqu’un d’un chapitre de la vie à un autre. Cependant, une fois que la personne a évolué, la relation s’éteint et est laissée pour compte.

    Si vous vous trouvez dans une relation transitoire, sachez qu’elle est nécessaire mais pas vouée à durer. À moins que de véritables émotions ne se développent, votre relation prendra fin au bon moment. Ne vous attendez pas à une dévotion et à une loyauté éternelle, vous serez vite déçu. Permettez-lui simplement de suivre son cours prédestiné. Essayez de ne pas trop insister sur les choses; Amusez-vous ! C’est le moment de vous amuser, de faire plaisir à votre partenaire et au monde qui vous entoure, jusqu’à ce qu’une meilleure opportunité se présente sur votre chemin.

    Le compromis

    Une relation de compromis est le type d’amour le plus commun. Cela se produit lorsque deux personnes se rencontrent sur la base d’un arrangement de confort, tel que la stabilité financière ou le statut social. Beaucoup de relations censées se terminer se poursuivent parce que les deux partenaires sont tellement habitués l’un à l’autre qu’ils ont du mal à se séparer.

    En bref, ils s’installent l’un pour l’autre. Ils peuvent partager une maison et avoir des enfants, ce qui les oblige à rester ensemble malgré le fait qu’ils ne se sentent pas épanouis ou pleinement amoureux. Les relations basées sur le compromis nous maintiennent coincés dans une zone de confort. Il est important d’évaluer si vous êtes vraiment satisfait de votre partenaire ou si vous êtes simplement à l’aise.

    Etre dans une relation de compromis peut devenir ennuyeux. Dans la plupart des cas, l’un des partenaires ou les deux s’égarent en dehors de la relation pour des raisons de romance, d’excitation et d’amour. En fin de compte, la moitié aboutit à un divorce ou à une séparation, tout simplement parce que les avantages du confort ne peuvent être comparés à ceux d’une connexion réelle.

    Le plus gros problème dans les relations de compromis est qu’un ou les deux partenaires peuvent ne pas se sentir complètement satisfaits.

    Ce type de relation peut toujours être complémentaire, mais plus en termes de progrès dans le monde physique: générer des revenus ensemble, acheter des propriétés, élever une famille en harmonie, etc. Chaque partenaire assume un rôle spécifique et contribue au succès du couple. En termes de relation basée sur un tel arrangement, il devient la libre volonté de chaque partenaire de rester ensemble ou de se séparer.

    Si vous vous trouvez dans une relation de compromis, sachez que la décision de rester ou de partir est la vôtre. Si vous aspirez à un amour qui vous nourrira profondément et entièrement, vous vous devez de rechercher votre âme soeur (oui, je pense fermement que nous en avons chacun une). Peu importe votre confort ou ce que vous avez acquis matériellement, c’est votre droit de naissance de donner et de recevoir un amour inconditionnel.

    La relation karmique

    La relation karmique est la plus grande loi de l’univers. Contrairement à la croyance populaire, ce n’est pas une force malveillante qui nous ramène nos mauvaises actions. Le karma est le souvenir de chacune de nos pensées, de nos intentions et de nos actions, bonnes ou mauvaises. Et il a la réputation de se répéter, en particulier dans notre vie amoureuse: un lien karmique implique toujours une sorte «d’action» qui doit se jouer dans la relation, telle que la rupture de modèles de comportement ou de cycles d’événements. Ce type de relation dénote des vies passées partagées par les deux partenaires, d’où le fort sentiment de familiarité ou de « connaissance » de cette personne quelque part. Deux âmes ayant vécu certaines expériences ensemble se retrouveront pour fermer ce qui restait ouvert.

    Une relation karmique est presque toujours décrite comme intense: quand c’est bon, c’est bon, quand c’est mauvais, c’est affreux ! Mais il y a du magnétisme instantané dès le début; La personne est simplement irrésistible pour vous. La relation peut être sujette à des disputes alors que les deux vieilles âmes essaient de trouver des solutions aux vieux problèmes. Il se peut également que vous souhaitiez profondément que votre partenaire soit consciencieux ou sacrificiel, car il ressentait le besoin de tendre vers un objectif supérieur. Quoi qu’il en soit, ceux qui sont dans une relation karmique sont assurés d’apprendre beaucoup de leçons nécessaires, à la fois en tant que couple et en tant qu’individus.

    Une fois le karma réglé, toutefois, la relation peut prendre fin car son rôle est rempli. Parfois, les partenaires karmiques peuvent aussi être des âmes sœurs. S’ils le sont, la relation durera au-delà de l’achèvement du karma. Les relations karmiques sont des expériences enrichissantes qui peuvent être progressives, éclairantes et complémentaires, temporaires ou à long terme.

    Si vous vous trouvez dans une relation karmique, vous avez attiré une âme que vous connaissiez auparavant. Essayez de cerner la raison pour laquelle cette personne fait de nouveau partie de votre vie: qu’est-ce que vous devez résoudre, incarner ou changer en vous-même, en l’autre ?

    Par exemple, peut-être que votre partenaire vous a fait du mal dans une vie passée et qu’il doit compenser cela en vous aidant d’une autre manière. Ou peut-être avez-vous fondé une famille avec cette personne dans une vie antérieure et vous vous êtes réunis pour recommencer une famille. Les relations karmiques sont puissantes et passionnées et peuvent être extrêmement positives une fois que vous comprenez la nature divine de votre karma.

    L’âme sœur

    Une relation d’âme soeur est un lien unique qui dépasse les niveaux physiques ou émotionnels. Les relations entre âmes soeurs sont lointaines et peu nombreuses, mais lorsqu’elles se produisent, elles durent souvent à l’épreuve du temps.

    Ce type de relation est marqué par une relation profonde entre deux personnes, une relation qui peut même être difficile à transmettre […]  Lire la suite

  • 44 affirmations qui changeront votre vie

    44 affirmations qui changeront votre vie

    Surveille tes pensées, elles deviennent des mots. Surveille tes mots ils deviennent des actions. Surveille tes actions, elles deviennent des habitudes. Surveille tes habitudes elles deviennent ton caractère. Surveille ton caractère, il devient ton destin. Gandhi

    Les mots sont responsables de tout ce que nous croyons être vrai; Nous croyons en ce que nous croyons parce que quelqu’un nous en a parlé.

    Mais dans notre vie quotidienne, nous reconnaissons rarement l’importance de ce que nous disons. Par habitude, nous pourrions dire des choses comme : «J’ai peur», «Je suis fatigué», «Je suis désespéré», «Je suis coincé» ou «Je ne suis pas assez bon».

    Ce que nous ne réalisons pas est-ce que ces phrases deviennent, au bout du compte, la vérité de nos vies. Nos pensées deviennent nos mots, nos mots deviennent nos actions et nos actions définissent qui nous sommes

    Une étape importante pour changer votre vie est de changer votre façon de traiter vos problèmes et, par extension, de parler de ces problèmes. Quand un problème se pose, quels mots utilisez-vous pour décrire la situation ? Dites-vous aux autres que vous êtes «impuissant» ou «victime» ? Si c’est le cas, alors vous le serez.

    Vous devez prendre le contrôle de ce qui menace de prendre le contrôle de vous. Ce processus commence par un simple «je suis».

    «Je suis» est la phrase la plus importante que vous pouvez dire, car ce qui suit ces deux mots dicte qui vous êtes: ce que vous croyez et invitez dans votre vie. «Je suis» devient encore plus significatif lorsque vous vous redéfinissez tout au long de la journée:

    «Je suis confiant», «Je suis digne» et «Je suis prêt pour l’amour» ne sont que quelques-unes des déclarations sans fin que vous pouvez faire pour reconstituer votre bien-être et recentrer votre âme.

    Vous vous sentirez plus calme et plus enraciné. Les mots justes, récités avec un but et une conviction, peuvent complètement changer votre perception.

    La clé est de personnaliser vos affirmations afin qu’elles viennent de votre cœur. Adaptez-les à votre situation. Ainsi, au lieu de dire «Je suis fort», dites: «Je suis assez fort pour surmonter ma rupture et attirer un partenaire fidèle et dévoué.»

    Choisissez les affirmations qui vous parlent le plus dans la liste ci-dessous,. Modifiez-les si nécessaire et répétez-les durant la journée. Vous verrez qu’avec le temps, ces affirmations positives viendront sans effort:

  • Je suis plus fort que ma douleur. J’ai la force de vaincre toute adversité. Je franchis les barrières et franchis les obstacles. Rien n’est aussi grand que mon propre pouvoir.
  • Je suis amoureux de la personne que je deviens. Je renonce à essayer de faire plaisir aux autres. Au lieu de cela, je travaille pour accomplir mon moi authentique.
  • Je contrôle ma vie. Je rejette tout ce qui me nuit et embrasse tout ce qui procure de la joie. Je suis maître de ma situation.
  • Je suis digne. Je mérite les choses incroyables qui me parviennent.
  • J’attire la personne idéale pour moi. L’univers m’envoie un partenaire engagé, fidèle et aimant sans condition.
  • Je suis en bonne santé, je suis stable. Mon corps est en excellente forme et mon esprit est à l’aise. J’accepte mes défauts et embrasse la totalité de qui je suis.
  • Je suis déterminé à atteindre mes objectifs et à les concrétiser. Je reste indifférent à mes rêves .
  • Je suis supérieur à la négativité. Je me lève au-dessus de mes ennuis.
  • Je suis talentueux. On m’a donné des compétences sans fin que j’utilise chaque jour.
  • Je suis émotionnellement pur. Un fleuve de compassion lave ma colère et la remplace par de l’amour.
  • Je réussis ce que j’entreprends. Ma carrière est en croissance, en expansion et en plein essor.
  • Je suis heureux aujourd’hui, je choisis la joie plutôt que la souffrance. Je suis satisfait de mes réalisations.
  • Je suis aimé. Je suis apprécié, admiré et respecté par les personnes qui comptent le plus pour moi.
  • Je suis résilient. Ma capacité à surmonter les défis est sans faille. Je laisse ma douleur dans le passé. Je guéris.
  • Je suis déterminé. Je suis censé être ici pour avoir un impact profond sur ce monde. Mon destin se déroule sous mes yeux.
  • Mon potentiel est infini.
  • Je suis sans peur. Mes incertitudes disparaissent tout simplement. Mes doutes sont remplacés par la foi .
  • Je rayonne de charme et de grâce.
  • Je suis en vie en ce moment. Je choisis de m’engager pleinement et profondément dans ce moment présent.
  • Je suis audacieux. J’ai le courage de prendre les risques nécessaires pour améliorer mon avenir.
  • Je suis en train de devenir la meilleure version de moi-même.
  • Je deviens plus intelligent, plus sage et plus éclairé à chaque instant.
  • Je prends des décisions sages qui mènent à mon bien ultime.
  • Je suis irrésistible pour la personne que j’aime.
  • J’écoute mon intuition et fais attention aux signes qui me sont envoyés. Je suis bien guidé dans mes efforts à chaque étape.
  • Je suis fier de moi. J’ai déjà accompli beaucoup de choses et je ferai beaucoup plus.
  • Je sais ce que j’ai besoin de savoir et tous les conseils dont j’ai besoin sont en moi.
  • Je suis libre. Mon esprit s’envole. Aucun fardeau ne me pèse. Ma vie est simple, non liée et libre de suivre son cours prédestiné.
  • Je suis dynamique. Je déborde de créativité et de nouvelles idées. Je suis ravi de rencontrer des personnes partageant les mêmes idées et de me connecter au monde merveilleux qui m’entoure.
  • Je renais. Ma vie ne fait que commencer. Mon chemin est taillé vers la grandeur.
  • Je n’ai pas peur de dire non. Je ne fais que ce que je suis à l’aise de faire. Je me lève chaque fois que nécessaire.
  • Je suis mon meilleur ami.
  • Je peux compter sur moi dans n’importe qu’elle situation.
  • J’accomplis tout ce que je décide de faire.
  • Je me traite avec patience, compassion et gentillesse.
  • Tout ce qui se passe se passe pour mon plus grand bien.
  • Je manifeste ce que j’envisage.
  • J’ai la capacité de réaliser tout ce que je choisis.
  • Je plante les graines d’un avenir brillant en ce moment même.
  • Je suis en paix .
  • Je choisi de voir les autres avec impartialité, surtout ceux qui m’ont blessé. Je comprends la raison principale et accepte toutes les choses telles qu’elles sont.
  • Je me détache de la négativité. Je m’éloigne de tout ce qui ne me sert pas.
  • Je suis l’architecte de ma vie. Je construis sa fondation et choisis son contenu.
  • Je décore ma vie d’espoir, de guérison et de bonheur .
  •  […]  Lire la suite

  • L’importance de défendre ce qui est juste, peu importe le prix

    L’importance de défendre ce qui est juste, peu importe le prix

    Il y a des moments dans la vie où nous sommes confrontés à des choix difficiles, où nos convictions et nos valeurs sont mis à l’épreuve. Parfois, cela peut signifier prendre position pour ce qui est juste, même si cela nous place dans une position où nous devrons être seul face aux autres.

    Dans ce monde complexe et en constante évolution, il est facile de se laisser emporter par le courant dominant, de suivre les voix les plus fortes, même si elles vont à l’encontre de notre propre jugement. Cependant, c’est dans ces moments de solitude que se forgent les caractères les plus forts et les plus nobles[…]  Lire la suite

  • Croire en soi : La clé de votre succès

    Croire en soi : La clé de votre succès

    Le monde est rempli d’opportunités infinies, mais elles ne peuvent être saisies que lorsque vous avez confiance en vos propres capacités. Lorsque vous croyez en vous-même, vous déverrouillez un réservoir de potentiel et de créativité qui vous permet de réaliser vos rêves les plus audacieux.

    La confiance en soi est le socle sur lequel vous bâtissez votre réussite. C’est la conviction profonde que vous avez les ressources internes nécessaires pour surmonter les obstacles et atteindre vos objectifs. Lorsque vous croyez en vous-même, vous émanez une énergie magnétique qui attire les opportunités et les personnes qui vous soutiendront dans votre parcours. […]  Lire la suite

  • La solution est peut être juste sous vos yeux

    La solution est peut être juste sous vos yeux

    J’ai récemment lu un article indiquant que des études avaient montré qu’au moins 90% de toutes les maladies chroniques étaient causées par des émotions négatives (principalement liées au stress). Cela peut sembler beaucoup, mais si c’est vrai – et je le pense – la bonne nouvelle est que si nous arrivons à changer nos émotions, notre maladie peut souvent diminuer ou disparaître.

    En lisant les commentaires de cet article, une des lectrices s’est dite offensée et elle expliquait souffrir de douleurs chroniques depuis des années et ne voulait pas penser que ses émotions négatives en étaient la cause. Après tout, elle voyait des médecins et faisait ce qu’elle était supposée faire médicalement parlant (même si sa douleur n’avait toujours pas disparu).

    Ce que j’ai trouvé vraiment intéressant était qu’elle a automatiquement supposé qu’elle faisait partie des 90 et qu’elle n’était pas enthousiasmée par la perspective que changer ses émotions pourrait atténuer sa douleur.

    Posez-vous cette question:

    À quelle fréquence restez-vous dans votre histoire et croyez-vous qu’elle est vraie ?

    Voici un exemple de ce que je veux dire. Imaginez que vous voulez plus de clients pour votre entreprise, mais que vous n’obtenez pas plus de clients. Si je vous posais la question, vous diriez que vous faites tout ce que vous pouvez faire et que vous travaillez dur. Mais vous vous plaindriez de la concurrence excessive et des perspectives de clients qui se plaignent de ce que vous facturez. Vous croyez que vous n’obtiendrez jamais le nombre de clients que vous désirez.

    Vous pouvez croire que vous faites tout ce que vous pouvez. Est-ce vraiment la vérité ? Comment savez-vous que vous faites le «bon» type d’action ? Comment savez-vous que vous ne pouvez pas effectuer cette action plus efficacement ?

    Vous pouvez croire qu’il y a trop de concurrence sur le marché. Ce que je sais du marketing, c’est que la «concurrence» est une bonne chose, car cela signifie que vous appartenez à un secteur viable. Si personne d’autre ne fait ce que vous faites (sous une forme ou une autre), il pourrait devenir difficile pour vous de vendre vos services.

    Aussi, lorsque j’étais dans le monde de l’entreprise, nous parlions beaucoup de «concurrence». Je ne crois pas que l’inquiétude suscitée par la concurrence s’applique autant dans notre monde que nous attirons les bonnes personnes dans notre entreprise.

    Vous pouvez également imaginer que les clients pensent que vous facturer trop. Si vous croyez qu’ils ont raison, alors oui, vous facturez trop. Sinon, vous avez du travail à faire sur votre image de soi, votre confiance et votre histoire financière. Les gens vont se plaindre des tarifs car c’est un état d’esprit très répandu, c’est la manière dont vous y faites face qui fait la différence.

    Si vous restez dans votre histoire, vos rêves seront toujours hors de votre portée.

    Ce qui est intéressant, c’est que la plupart des gens ne réalisent même jamais quand ils se racontent une histoire.

    Votre succès dépend de l’histoire que vous vous racontez. Quelle histoire vous racontez-vous aujourd’hui ?

  • Les 6 principaux types d’émotions et leur effet sur le comportement humain

    Les 6 principaux types d’émotions et leur effet sur le comportement humain

    Il existe de nombreux types d’ émotions qui ont une influence sur la façon dont nous vivons et interagissons avec les autres. Parfois, il peut sembler que nous sommes gouvernés par ces émotions. Les choix que nous faisons, les actions que nous prenons et les perceptions que nous avons sont tous influencés par les émotions que nous vivons à un moment donné.

    Les psychologues ont également essayé d’identifier les différents types d’émotions que les gens ressentent. Quelques théories différentes ont émergé pour catégoriser et expliquer les émotions que les gens ressentent. […]  Lire la suite

  • kaizen