Nathalie BERTHET

Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous vous sentez déprimé, les petits désagréments de la vie que vous auriez affronté sans sourciller vous mettent en colère, vous rendent malheureux et beaucoup plus frustré ? A l’inverse, quand vous êtes de bonne humeur, des choses minuscules, comme une tasse de café fraîchement moulu, une chanson amusante à la radio ou une place de stationnement libre juste à côté de l’entrée suffisent pour vous faire éclater de joie et de bonheur. […]  Lire la suite

Se sentir bien est un art. Un art qui peut être appris, pratiqué et raffiné. Nous ne devons pas attendre que des influences extérieures nous fassent nous sentir bien. De manière générale, il est possible de se sentir bien la plupart du temps et il est également possible de se sentir bien sans aucune raison particulière. Pour cela, nous avons simplement besoin de connaître quelques notions élémentaires sur le bien être.

La première de ces notions est de comprendre que nous avons tous quelques règles très personnelles sur ce qu’il nous faut pour nous sentir bien. Ces règles peuvent parfois être très complexes et difficiles à respecter […]  Lire la suite

Dans la musique et le sport, il y a des stars et il y a des légendes. Il y a ceux qui font les choses au delà de la moyenne et il y a ceux qui, par leurs incroyables performances, réécrivent l’histoire. La différence entre ces légendes et les stars est le second effort.

Cela est vrai dans le sport, la musique mais c’est également vrai dans la vie. Ceux qui sont arrivé au sommet sont ceux qui étaient déterminés et ont su faire ce second effort lorsqu’ils en avaient besoin. […]  Lire la suite

Aimez, mais ne vous laissez pas aveugler par l’amour. Méfiez-vous, mais ne vous laissez pas envahir par le dédain.

La réalité de la vie, de toute circonstance ou moment, est composée d’innombrables nuances. Si vous regardez tout en noir ou blanc, vous manquerez de voir la plupart de ce qui s’y trouve.

Les difficultés semblent évidentes, mais elles sont remplies de couches de détails riches. Des opportunités uniques et précieuses se cachent dans tous ces détails nuancés. […]  Lire la suite

Soyez de bonne humeur aujourd’hui, peu importe ce que la vie vous réserve. Soyez de bonne humeur, car c’est beaucoup plus efficace que l’alternative.

La situation peut être difficile, mais vous ne devez pas la laisser gâcher votre plaisir du moment. La vie vous a peut-être déçu, mais vous n’avez pas à perpétuer cette déception.

La meilleure chose que vous puissiez faire lorsque les choses tournent mal est de penser, de parler et d’agir comme si les choses allaient s’améliorer. Et quand vous le faites, il est plus probable qu’improbable, les choses iront mieux. […]  Lire la suite

Un tel état d’esprit diminue votre importance perçue et sape votre capacité à vous donner au maximum. Chaque poste à son importance.

Il n’y a pas de « simples » femmes de ménages, toutes créent des environnements plus agréables et plus sûrs pour que d’autres personnes puissent travailler dans de bonnes conditions. Et il n’y a certainement pas de « simples » mères au foyer. Elles font toutes un investissement précieux dans l’avenir de leur famille et influencent les prochaines générations.

Vous pouvez vous sentir comme un petit rouage d’une plus grande roue. Vous pouvez imaginer vous n’avez pas vraiment d’importance. Mais ce n’est pas le cas.

Lorsque vous faire un excellent travail, cela fait une différence. Quand vous ne le faites pas, cette différence est très visible. Vous êtes quelque chose. Vous êtes unique. Vous n’êtes pas seulement quelqu’un, vous êtes vous !

Je me souviens de « rester simple ».

Confucius a dit : « La vie est vraiment simple, mais nous insistons à la rendre compliquée. » Chaque jour, pourquoi ne pas essayer de rester simple ? En fin de compte, à la fin de chaque journée, si nous avons fait de notre mieux dans toutes les choses que nous avions à faire, alors nous ne pouvons rien demander de plus. Au cours de votre journée, rappelez-vous de « restez simple » et occupez-vous de la meilleure façon possible. […]  Lire la suite

Attendre, ne pas bouger, rester là où l’on est pour la venue de quelque chose ou de quelqu’un; Différer une action jusqu’à une limite temporelle; Être prêt, préparé pour une action; Souhaiter ou se préparer à la survenue d’un évènement

Vivre, présenter les caractères essentiels de la vie

La vie est courte et peut basculer en un éclair. Chaque jour en plus est un jour en moins, alors pourquoi gaspillons-nous un temps précieux à attendre quelque chose « de mieux », « de plus récent »… ?

La vie est une aventure et chaque jour peut être vécue avec passion. Je suis certain que vous vous êtes déjà demandé pourquoi vous aviez attendu si longtemps avant de…, où était passé ce temps… Pour tirer le meilleur parti de chaque instant nous devons arrêter de gaspiller notre temps.

Bien sûr, certaines choses prennent du temps et la déception est une partie naturelle de la vie comme le sont beaucoup d’autres états émotionnels, mais perdre trop trop de temps dans la déception n’y changera rien.

Laissez-moi vous demander si avez-vous déjà passé du temps à attendre pour quelque chose sur laquelle vous n’aviez aucun contrôle ? Si votre réponse est non – il y a fort à parier que vous êtes dans un état grave de déni.

Encore une fois, je sais que nous avons tous besoin d’être patient pour attendre certaines circonstances, construire une carrière demande du temps… je ne remets pas cela en cause, mais la vraie question est de savoir si nous attendons et que les choses ne se passent pas comme prévu, comme espéré ou désiré, est-ce que l’attente en vaut la peine ?

Au fil des années, j’ai développé une philosophie simple, alors que je vie pour essayer d’atteindre ce que je désir. Je sais que je serai excité si cela arrive mais je ne serai pas déçu si ce n’est pas le cas. Cette approche simple fait plusieurs choses pour moi.

Premièrement, elle me permet de garder mon attention sur l’instant présent. Ensuite, elle m’aide à lâcher prise sur ce que je ne peux pas contrôler et, enfin, elle réduit la déception et le regret dans ma vie.

Rappelez-vous, la vie se produit en dépit de nos rêves, nos souhaits ou attentes mais cela n’enlève en rien sa beauté.

Vous pourriez ne jamais gagner une médaille d’or aux jeux olympiques ou battre un record du monde.

Vous pourriez ne jamais devenir la personne la plus riche au monde, ou même de votre ville.

Vous pourriez ne jamais être le plus intelligent, le plus talentueux, le meilleur, le plus…

Dans notre société, on nous pousse à être le numéro un. Et, trop souvent, si nous pensons ne pas pouvoir l’être, nous n’essayons même pas.

Nous nous languissons, nous ressentons un certain vide, nous sommes insatisfaits car nous savons que nous sommes capables de plus, mais nous nous demandons si cela en vaut la peine.

Alors oui, vous ne pouvez peut-être pas être en mesure de devenir le meilleur, mais vous pouvez faire de votre mieux.

Oui, certaines personnes pourront faire plus que vous, mais vous pouvez faire de merveilleuses choses avec ce que vous avez.

Arrêtons de mesurer notre niveau aux meilleurs dans notre domaine. Il suffit d’essayer de faire mieux qu’hier.

Je crois que chaque personne a une vocation et un but unique dont elle a la responsabilité d’atteindre sans nécessairement être numéro un.

Que ce soit d’être le meilleur parent, partenaire, manager, patron, grand-parent, enseignant…

Ne vous inquiétez pas d’être le meilleur, assurez-vous juste de faire de votre mieux.