Nathalie BERTHET

Travailler à chaque instant pour atteindre un objectif est bien plus productif qu’attendre le dernier moment pour se lancer. Progresser régulièrement vous donne un avantage décisif par rapport au rattrapage frénétique.

Plus rapidement vous commencez à faire la différence, plus vous êtes en mesure de tirer parti de votre temps et de vos efforts. Au fil du temps, des efforts modestes peuvent être combinés pour apporter de grands résultats. 

Commencez tôt, restez constant et faites des choses incroyables. Saisissez l’opportunité de chaque jour qui vient, et les opportunités saisies s’empileront les unes dans les autres pour créer quelque chose de grand. […]  Lire la suite

La jalousie est un poison relationnel. Que peut-on faire contre une jalousie infondée, excessive et pathologique?

Comment gérer la jalousie? Conseils de l’expert en jalousie Dr. Rolf Merkle.

Qu’est-ce que la jalousie?

La jalousie est un cocktail de sentiments et de comportements différents.

Ceux-ci incluent: la peur, la méfiance, les sentiments d’infériorité , le sentiment de négligence, l’envie, la suspicion, l’espionnage, le contrôle, les sentiments de culpabilité, de colère allant jusqu’à la haine. […]  Lire la suite

La succès ne résulte le plus souvent pas d’une capacité extraordinaire, mais plutôt d’une capacité ordinaire suivie d’un dévouement sans faille. 

L’engagement, la profondeur de la passion et la clarté des objectifs élèveront même les efforts les plus ordinaires et les plus banals au rang de véritables réalisations.

Une capacité exceptionnelle est un cadeau merveilleux, même si cela ne vous mènera pas très loin. Le désir et l’engagement sont plus importants que la capacité. Sans eux, la capacité est inutile. Avec eux, tout manque de capacité peut être surmonté. […]  Lire la suite

Arrêtez-vous un instant et pensez à quelque chose agréable. Détendez votre esprit et votre corps. Trouvez un moment de joie dans la beauté d’être ici, maintenant. Mettez de côté vos préoccupations quelques instants. Découvrez la profondeur et l’émerveillement de votre propre existence.

Sachez qu’en ce moment même, vous avez tout ce dont vous pourriez avoir besoin pour surmonter les défis auxquels vous faites face. Installez votre esprit dans la confiance et l’assurance que cette pensée engendre. […]  Lire la suite

Voulez-vous apprendre l’art de la méditation?

Alors vous êtes exactement ici.

La méditation est facile et a de nombreux effets positifs sur votre esprit et votre corps:

Vous devenez plus confiant
Vous dissolvez les pensées négatives
Vous arrêtez de trop penser

Dans la vie de tous les jours, la méditation aide aussi très bien à se détendre , à mieux gérer le stress et à faire face plus facilement aux situations d’anxiété .

En tant que débutant, cependant, vous êtes généralement confronté à quelques questions: […]  Lire la suite

La plupart des gens ont besoin d’être de temps en temps seul pour faire face à la vie quotidienne. Pendant ce temps, l’individu peut faire tout ce qu’il veut et n’a pas besoin d’être dérangé par d’autres personnes ou de s’adapter à eux.

Beaucoup de gens apprécient ce moment où ils sont tout seuls et peuvent se débrouiller seuls.

Vous avez le temps de réfléchir sur vous-même et de faire quelque chose de bien pour vous-même.

Et pourtant, il y a des personnes pour qui de telles situations et moments deviennent un tourment absolu. […]  Lire la suite

De nos jours, de nombreuses personnes recherchent leur centre intérieur. Force. Sérénité. Calme intérieur. Relaxation. Et une vie pleine de sens. Et en fin de compte, c’est une recherche de soi, car beaucoup de gens ont entre-temps oublié comment donner de l’espace à leurs besoins et leurs envies.

Pour vous retrouver, pour percevoir à nouveau le cœur de vous-même, vous avez besoin d’un voyage. J’aime décrire cela comme le voyage d’un héros. Et même si vous regardez dans les mythes et les vieilles histoires, vous vous rendez compte que tous ces voyages suivent un certain modèle. Vous allez en profondeur. Le monde souterrain. Et les héroïnes rencontrent leurs propres démons. […]  Lire la suite

L’élan est en grande partie une question de perception et c’est là que réside son pouvoir. Lorsque deux ou trois choses désagréables se produisent, vous vous voyez soudainement comme devoir passer un «mauvais» jour. Une fois que vous avez décidé que c’est une mauvaise journée, celle-ci devient véritablement une mauvaise journée, non pas à cause d’une force extérieure ou d’un sort du destin, mais à cause de votre propre perception.

Une situation similaire se produit lorsque vous vous imaginer passer une «bonne» journée. Quelques pauses vont venir vous ralentir le long de votre chemin, mais vous vous voyez comme invincible. Et à bien des égards, vous l’êtes. Votre parti pris positif augmente votre niveau d’énergie, vos attentes et l’efficacité de ce que vous faites.  […]  Lire la suite

Êtes-vous un peu incertain en ce moment? Oscillez-vous entre la confiance que tout ira bien et la peur de ce qui va suivre?

Oui, le changement est un défi. Il met vos nerfs à dure épreuve. Mais comment pouvez-vous être plus détendu à ce sujet ? 

Que pouvez-vous faire pour rester centré pendant ces temps émotionnellement orageux ?

Pour que vous vous sentiez mieux, que vous vous sentiez bien et que vous vous épanouissiez, vous devez comprendre ce qui se passe en vous.

Agitation, beaucoup de pensées, tension dans le corps – le changement est effrayant

Le changement est généralement inconfortable au début. Vous vous êtes mis à l’aise dans votre vie. Vous savez ce que vous avez, vous savez ce que vous n’avez pas et vous avez quelque part accepté les circonstances.  […]  Lire la suite