Qu’est-ce que la motivation intrinsèque ? Telle est la question qui m’a été posée par mail il y a quelques temps.

La motivation intrinsèque se réfère à un comportement entraîné par des récompenses internes. En d’autres termes, la motivation à s’engager dans un comportement provient de l’intérieur de l’individu parce qu’il est intrinsèquement gratifiant. Cela contraste avec la motivation extrinsèque, qui consiste à se livrer à un comportement afin de gagner des récompenses externes ou d’éviter les punitions.

Considérons un instant votre motivation à lire cet article. Si vous lisez parce que vous avez un intérêt pour la psychologie et vous voulez simplement en savoir plus sur le sujet de la motivation, alors vous agissez sur la base de la motivation intrinsèque. Si, toutefois, vous lisez ceci parce que vous devez apprendre ce qu’est la motivation intrinsèque pour éviter d’avoir une mauvaise note, alors vous agissez sur la base de la motivation extrinsèque.

À quand remonte la dernière fois que vous avez fait quelque chose juste pour le plaisir de l’activité elle-même ? Quelques exemples pourraient inclure peindre un tableau, jouer à un jeu, écrire une histoire, lire un livre. Lorsque vous poursuivez une activité simplement pour le plaisir de la faire, vous le faites parce que vous êtes intrinsèquement motivé. Vos motivations pour vous engager dans ce comportement survient entièrement à l’intérieur de vous plutôt que d’un désir d’acquérir un certain type de récompense externe.

Bien sûr, cela ne veut pas dire que les comportements intrinsèquement motivés sont sans leurs propres récompenses. Ces récompenses impliquent la création d’émotions positives au sein de l’individu. Certaines activités peuvent générer de tels sentiments quand ils donnent aux gens un sentiment de sens (comme des activités de bénévolat ou caritatives), un sentiment de progrès (voir que votre travail est l’accomplissement de quelque chose de positif) ou de compétence (apprendre quelque chose de nouveau, devenir plus habile à un tâche).

Quelques définitions de la motivation intrinsèque

“La motivation intrinsèque se produit lorsque nous agissons sans récompenses externes évidentes. Nous aimons tout simplement une activité ou voyons cela comme une occasion d’explorer, d’apprendre, et d’actualiser notre potentiel.” (Coon et Mitterer, 2010)

“La motivation intrinsèque se réfère à la raison pour laquelle nous effectuons certaines activités pour le plaisir” (Brown, 2007)

Récompenses intrinsèques et Motivation

Les chercheurs ont découvert que d’offrir des récompenses externes pour une activité déjà enrichissante peut rendre l’activité moins enrichissante en soi, un phénomène connu comme l’effet de sur-justification. Pourquoi ? Tout simplement parce que le plaisir intrinsèque d’une personne d’une activité fournit une justification suffisante pour leur comportement.
Avec l’ajout d’un renforcement extrinsèque, la personne peut percevoir la tâche comme sur-justifiée et va essayer de comprendre leur véritable motivation (extrinsèque / intrinsèque) avant de participer à l’activité.

Les experts suggèrent également que les gens sont plus créatifs quand ils sont intrinsèquement motivés. Dans le milieu professionnel, la productivité peut être augmentée en utilisant des récompenses extrinsèques tels que les primes, mais la qualité réelle du travail effectué est influencée par des facteurs intrinsèques. Si vous faites quelque chose que vous trouvez enrichissant, intéressant et stimulant, vous êtes plus susceptible de venir avec de nouvelles idées et des solutions créatives.

La motivation à apprendre

La motivation intrinsèque est un sujet important dans l’éducation, les enseignants visent à développer des environnements d’apprentissage qui sont intrinsèquement gratifiant. Malheureusement, de nombreux paradigmes traditionnels suggèrent que la plupart des étudiants trouvent ennuyeux le fait d’apprendre. De ce fait, ils doivent être extrinsèquement aiguillés dans les activités éducatives.

On peut définir des activités comme intrinsèquement motivantes si les personnes y participent pour elle-même plutôt que dans le but de recevoir une récompense externe ou éviter une punition externe.

Les facteurs qui augmentant la motivation intrinsèque

• Le défi: Les gens sont plus motivés quand ils poursuivent des objectifs qui ont une signification personnelle, qui se rapportent à leur estime de soi.
• La curiosité: La motivation interne est augmentée quand quelque chose dans l’environnement physique attire l’attention de l’individu (curiosité sensorielle) et quand quelque chose à propos de l’activité stimule la personne à vouloir en savoir plus (curiosité cognitive).
• Le contrôle: Les gens veulent le contrôle sur eux-mêmes et leur environnement et veulent déterminer ce qu’ils poursuivent.
• La coopération et la concurrence: La motivation intrinsèque peut être augmenté dans des situations où les gens veulent acquérir la satisfaction d’aider les autres et aussi dans les cas où ils sont en mesure de comparer leur propre performance à celle des autres.
• La reconnaissance: Les gens aiment que leurs accomplissements soient reconnus par les autres, ce qui peut augmenter la motivation interne.

Les récompenses inutiles portent parfois des coûts cachés. La plupart des gens pensent que d’offrir des récompenses tangibles va stimuler l’intérêt des personnes dans une activité particulière. En fait, promettre aux enfants une récompense pour une tâche qui leur est déjà bénéfique peut se retourner contre vous. En effet, au bout d’un certain temps, ils pourraient penser que s’ils doivent être récompensés en faisant cela, alors cela ne doit pas en valoir la peine.

Si vous pouvez trouver quelqu’un pour croire en une idée ou aligner leurs valeurs avec ce que vous voulez, alors vous avez la motivation la plus puissante que vous pouviez trouver. On peut alors parler d’inspiration. Chercher à les faire se sentir bien dans ce que vous voulez.

Motiver les gens en veillant à ce qu’ils disposent d’une autonomie, qu’ils font un travail dans lequel ils sont compétents. Connectez les également à la société pour qu’ils sentent faire partie d’un tout social.