La tenue d’un journal est l’un des meilleurs moyens que je connaisse pour créer votre propre manuel de réussite personnelle.
Je vous encourage à toujours tenir un journal qui contient tous vos sentiments, bien évidemment les bons mais aussi les moins bons et les mauvais. Votre journal contiendra vos triomphes et vos échecs.
Littéralement, votre journal est peut-être le seul livre auquel vous devrez vous référer à nouveau. L’auteur est un expert de votre vie parce que cet auteur est vous. Il n’y a rien de pire que de réussir dans quelque chose, que ce soit le sport, la perte de poids, les finances, les relations, etc., sans savoir comment vous avez fait. Pas seulement comment vous l’avez fait physiquement, mais quel était votre état d’esprit durant les moments les plus importants du processus.
Votre journal contiendra tous vos apprentissages, croyances, perspectives, histoires et progrès. C’est très enrichissant et épanouissant quand vous êtes capable de regarder en arrière et voir comment vous perceviez la vie, comment vous la percevez maintenant, qui vous étiez et qui vous êtes devenu.
Votre journal vous fournit également les connaissances dont vous avez besoin pour ne pas faire les mêmes erreurs encore et encore. Vous pouvez trouver un moment dans la vie où vous êtes retombé dans de vieilles habitudes et comment vous les avez vaincues. Votre journal contiendra les réponses, ou à tout le moins les mots d’inspiration, qui vous permettront de progresser à nouveau.
Dans la mesure du possible, écrivez dans votre journal le moment où vous avez réussi quelque chose ou lorsque vos sentiments sont encore frais de tout événement, bons ou mauvais.
Votre objectif est de vous expliquer clairement pourquoi vous avez ressenti ce que vous avez ressenti et comment vous avez réagi. Votre journal est plus qu’un simple endroit pour évacuer les sentiments négatifs. Il devrait également contenir tous vos sentiments positifs.
Même lorsque la vie semble vraiment difficile, écrivez une chose par jour dans votre journal pour laquelle vous êtes reconnaissant. Cela met toujours en lumière ce qui peut sembler être une journée sombre et pluvieuse.
Comme vous l’avez très certainement déjà entendu: “cela pourrait toujours être pire“.
La journalisation est une partie très importante dans votre développement personnel et vous fournira des informations et des connaissances plus pertinentes que quiconque ne pourrait jamais vous donner. C’est votre histoire de vie que vous écrivez.
Vous contrôlez votre avenir, votre destin. Ce à quoi vous pensez se produit. En écrivant vos rêves et vos objectifs sur papier, vous lancez le processus de devenir la personne que vous voulez être. Mettez votre avenir entre de bonnes mains – les vôtres.
Mark Victor Hansen
Passez à l’action
Trouvez un carnet de notes dont vous aimez l’apparence et faites-en votre journal. Personnalisez-le comme vous le souhaitez avec des photos, des citations, etc.
Écrivez – aujourd’hui – à quoi ressemble votre vie pour vous en ce moment, la version brute non éditée de votre histoire de vie et ce que la vie signifie pour vous.
