Nathalie BERTHET

Vous avez le pouvoir sur vos pensées. Vous avez le pouvoir sur vos actions. Vous avez du pouvoir sur la façon dont vous investissez votre temps. Vous avez le pouvoir sur votre attitude. Vous avez le pouvoir de décider ce que vous trouvez agréable, le pouvoir de fixer des objectifs et de les atteindre. Ces pouvoirs sont très réels, substantiels et accessibles.

Plutôt que de rechercher un pouvoir insaisissable sur les autres, il est beaucoup plus efficace d’utiliser pleinement le pouvoir que vous avez déjà sur vos propres affaires. Le pouvoir le plus puissant n’est pas le pouvoir que vous saisissez, mais plutôt le pouvoir que vous exercez. […]  Lire la suite

Est-ce que ce que vous faites doit jouer un rôle dans vos sentiments ? Et si vous pouviez être rempli de joie quelle que soit la situation, quoi que vous fassiez ? 

Est-ce vraiment possible?

Bien sûr que oui. 

Votre capacité de ressentir de la joie ne dépend d’aucune situation, activité ou résultat particulier. Il y a certainement des conditions et des résultats que vous désirez. Pourtant, ils ne vous aideront pas ou ne vous détruirons pas en tant que personne.

La joie essentielle de votre existence vivante est inconditionnelle et englobe tout. Vous pouvez vous élever au-dessus de la mêlée, vous pouvez vous détacher de simples circonstances. Et quand vous le faites, il y a une liberté qui donne pouvoir, concentration et efficacité à tout ce que vous faites. […]  Lire la suite

Il y a une grande différence entre des réponses simples et des réponses faciles. 

Les réponses simples sont généralement puissantes et efficaces, mais difficiles. Les réponses faciles sont généralement attrayantes, mais peu efficaces et peuvent même être dangereuses.

Disons que vous devez perdre du poids…. 

La réponse simple: faites de l’exercice plus régulièrement et adoptez une alimentation plus équilibrée sur le plan nutritionnel. C’est assez simple, et bien que souvent difficile à suivre, généralement efficace.  […]  Lire la suite

Dans la vie, nous sommes toujours confrontés à des décisions. Parfois, nous prenons les bonnes décisions et parfois les mauvaises. Mais chacun de nous a la possibilité de choisir son propre mode de vie.

Dans notre jeunesse, nous tombons souvent mais nous continuons à nous relever. Nous changeons d’avis plusieurs fois et finissons par être frustrés par l’ensemble du processus. Avec défi et aveuglement, nous faisons le choix standard.

Nous commençons à étudier ou à faire un apprentissage et nous nous rendons compte que la direction que nous prenons n’est tout simplement pas la bonne pour nous. […]  Lire la suite

Parfois, la meilleure façon de se libérer d’un fardeau est de l’accepter. Une grande partie de l’essence destructrice de toute situation pénible provient de la lutte que nous menons contre elle. Une fois que vous cessez de vous battre, vous pouvez commencer à progresser.

Certes, s’il y a une menace, vous vous protégez contre elle. Mais il est inutile de lutter contre ce qui existe déjà. 

Lorsque vous acceptez la situation, c’est le point de départ auquel vous commencez à en tirer le meilleur parti. Lorsque vous pouvez aller au-delà de l’acceptation dans une gratitude sincère, vous prenez un puissant élan positif. […]  Lire la suite

Durant les premiers mois de l’année, il y a beaucoup de souhaits, de plans et d’intentions. Il y a beaucoup moins de résultats réels souhaités. 

Le fossé entre l’intention et la réalisation ne peut être traversé que par une action ciblée et efficace. 

Le désir est un point de départ, mais il ne suffit pas de le vouloir. La planification est une étape nécessaire, mais les plans seuls ne vous y mèneront pas. 

Essayer est admirable, mais essayer ne vous fera pas aller là où vous voulez aller. […]  Lire la suite

Dans chaque difficulté, vous avez la possibilité de vous relever et l’énergie de passer à un niveau encore plus élevé qu’auparavant. 

Plus la corde est tirée en arrière, plus la flèche ira vite. Plus vous êtes repoussé, plus vous pouvez développer de potentiel pour aller de l’avant.

Lorsqu’elles apparaissent, les difficultés semblent dévastatrices. Et pourtant, même dans le désespoir, vous pouvez ressentir l’énergie brute, prête et attendant d’être appliquée dans une direction positive. Il est vrai que cette énergie peut vous faire descendre encore plus si vous la laissez faire.  […]  Lire la suite

Vous ne pourrez peut être jamais gagner un césar, un prix littéraire ou un disque de platine. Vous ne pourrez peut-être jamais gagner une médaille d’or olympique ou battre un record du monde.

Vous ne pourrez peut-être jamais devenir la personne la plus riche au monde, ou même de votre ville. La plus intelligente, la plus talentueuse, la/le meilleur(e)…

Notre monde est obsédé par être numéro un, trop souvent si nous ne pouvons pas le faire, nous ne nous donnons même pas la peine d’essayer. Et nous languissons. Nous restons insatisfaits alors que nous savons que nous sommes capables de plus. Mais nous restons là, immobile à nous demander si cela en vaut la peine.

Je suis ici pour vous dire que oui. Oui, cela en vaut la peine. Vous ne pourrez peut être pas devenir le meilleur, mais vous pouvez aspirer à faire de votre mieux.

D’autres personnes pourrons faire plus que vous, mais vous pouvez faire le maximum avec ce que vous avez.

Arrêtez de vous comparer aux champions dans votre domaine. Visez simplement à faire mieux, à faire un peu plus que vous avez fait hier.

Je crois que chaque personne a une vocation unique et un but pour lequel il est essentiel de s’investir. Mais ce n’est pas nécessairement être le numéro un.

Nous devons être le meilleur parent, partenaire, ami, personne, leader, patron, grand-parent, enseignant que nous pouvons être.

Ne vous souciez pas d’être le meilleur, assurez-vous simplement de faire de votre mieux.

Si vous êtes comme moi, vous avez une liste de choses à faire d’un kilomètre de long – et elle s’allonge chaque jour. Même si vous cochez des chose en haut, il y en a de plus en plus en bas. 

Si tout devient épuisant, il est peut-être temps de retirer certaines de ces tâches de votre liste de tâches et de les ajouter à une nouvelle liste: la liste des choses à ne pas faire.

À faire et à ne pas faire

Alors, que devez-vous mettre sur votre liste de choses à ne pas faire ? 

Tout dépend. 

Ce n’est pas pour des choses que vous ne devriez pas faire – vous n’allez pas mettre quelque chose comme « Ne pas perdre de temps sur Facebook » sur cette liste.  […]  Lire la suite

Avez-vous déjà remarqué à quel point votre propre pensée peut souvent interférer avec votre conscience ? 

Vous avez probablement eu l’expérience de ne pas entendre ce que quelqu’un vous dit parce que vous êtes occupé à réfléchir à la manière d’y répondre.

Il y a un temps pour réfléchir, pour interroger et même juger, pour analyser et élaborer des stratégies, et il y a un temps pour s’ouvrir à l’expérience du monde qui vous entoure. Vous êtes bien équipé pour penser, et vous êtes également équipé pour écouter, ressentir, voir, expérimenter. […]  Lire la suite