«Affirmer» quelque chose, selon la définition du dictionnaire, signifie que vous déclarez que cela est vrai.
Une affirmation est généralement une phrase que vous répétez régulièrement pour vous faire une déclaration formelle à vous-même, déclarant que vous souhaitez que ce soit la vérité.
Certains diront peut-être que c’est comme si vous faisiez semblant jusqu’à ce que vous le fassiez réellement, je le vois un peu plus comme si on gardait la vision de ce que je sais être vrai.
Comme nous l’avons vous il y a quelques semaines, nous avons tous dans notre cerveau un système appelé système d’activation réticulaire (SAR), qui est comme un filtre qui laisse entrer les informations dont nous avons besoin et qui exclut celles qui ne nous servent pas.
Si nous n’avions pas ce système, nous serions bombardés d’une telle quantité d’informations que nos sens seraient surchargés et nous serions submergés.
Au lieu de cela, notre cerveau enregistre ce qui compte pour nous en fonction de nos objectifs, besoins, intérêts et désirs.
Lorsque vous répétez une affirmation, plusieurs choses se produisent. La première est que cela envoie un message très clair à votre SAR que cela est important pour vous.
Lorsque vous le faites, il commence à chercher des moyens de vous aider à atteindre vos objectifs. Si l’argent est votre objectif, les opportunités d’investissement et de gain occuperont une place prépondérante dans votre conscience. Essentiellement, une affirmation peut donner un coup de fouet à votre créativité.
Alors, qu’est-ce qui fait une affirmation efficace ?
Tout d’abord, déterminez le type de transformation que vous souhaitez apporter en vous-même – un objectif ou une intention. Ou déterminez quelle qualité, attitude, valeur ou caractéristique vous souhaitez vous rappeler ou développer en vous-même.
Deuxièmement, si cela vous convient, ajoutez une émotion au mélange ou un mot qui qualifie l’affirmation.
Troisièmement, faites en sorte que le résultat soit positif : «je suis en bonne santé et en forme» plutôt que «je ne suis plus gros».
Certains disent qu’il faut 21 jours de répétition pour qu’une affirmation marque sa psyché, alors essayez de garder votre affirmation pendant au moins un mois.
Au début, vous devrez choisir consciemment de répéter vos affirmations. Si vous les répétez à chaque occasion, ils commenceront à remplacer la plaisanterie mentale négative qui prend le dessus lorsque nous ne surveillons pas nos pensées. Voyez si vous pouvez faire disparaître la tension dynamique en faisant correspondre vos mots et votre réalité.
Choisissez une ou deux affirmations qui vous plaisent dans cette liste et
mémorisez-les.
- Chaque jour, je garde des pensées positives, parce que je suis le résultat de ce que je pense.
- Je maintiens toujours un corps et un esprit en parfaite santé.
- Je suis heureux, en bonne santé, riche et entier.
- Je ne fais que penser et visualiser ce que je veux faire.
- J’ai un équilibre et une harmonie dans ma vie.
- Peu importe ce qui s’est passé auparavant, je prends maintenant ma vie en main.
- Je peux réaliser tout ce que je veux faire.
- J’ai toutes les qualités personnelles requises pour gérer et motiver les autres.
- Je persisterai jusqu’à ce que je réussisse.
- Je suis en train d’atteindre un lieu où chaque pensée que j’ai m’aide
- Je suis dynamique.
- Je suis digne de tout le bien de ma vie.
- Je mérite le meilleur.
- Je pense, parle et agis avec confiance en tout temps.
- Je crois en moi.
- Je peux faire tout ce que je choisis.
- Je m’aime.
- Je suis une personne forte et digne.
- Je suis calme et en contrôle.
- Je réussis dans tout ce que je fais.
- Je suis entier, parfait, fort, puissant, aimant, harmonieux, prospère et heureux.
Vous avez maintenant des affirmations prêtes à l’emploi que vous pouvez utiliser quand vous le voulez.
