Votre esprit conscient ne peut retenir qu’une pensée à la fois. Cela signifie que lorsque vous vous attardez sur des pensées négatives, vous bloquez les pensées positives et habilitantes. Par conséquent, le plus tôt vous pouvez abandonner les pensées qui ne vous servent pas, le mieux ce sera.
Faites cela en utilisant la technique d’arrêt de la pensée. Dès que vous prenez conscience d’une pensée indésirable, dites «STOP !»,
Si vous êtes seul, faites quelque chose de physique comme taper dans vos mains pour briser immédiatement le modèle.
Vous pouvez aussi imaginer fermer un livre, un geste symbolique qui symbolise la fin.
Pratiquez-le jusqu’à ce que vous puissiez l’utiliser sans effort à tout moment.
Si vous vous surprenez à penser négativement, ne vous fâchez pas. Ce serait simplement échanger une pensée impuissante pour un autre.
Rencontrez vos pensées avec compréhension; elles ne sont pas dangereuses à moins que vous leur donniez ce pouvoir.
Très peu de personnes sont en mesure de contrôler complètement leur pensées.
Même lorsque vous pratiquez cette technique, les pensées continueront de flotter à partir du subconscient, mais avec le temps, elles deviendront moins fréquentes et auront moins d’effet.
