Accueillir les émotions

Comment faire face à une tristesse soudaine sans se laisser submerger ? Lorsque la tristesse surgit sans prévenir, elle peut nous plonger dans une spirale de pensées et d’émotions difficiles à gérer. Que ce soit après une mauvaise nouvelle, une…

Comment gérer une émotion forte quand on se sent dépassé dans son quotidien ? Il est courant de vivre des moments où nos émotions semblent nous engloutir. Imaginez-vous, par exemple, au travail, submergé par une vague d’anxiété avant une présentation…