Si vous avez grandi entouré de personnes qui ne s’aimaient pas vraiment, il est naturel que l’amour de soi vous semble un mystère insaisissable. En tant qu’enfant, vous avez imprégné les attitudes et les habitudes de votre entourage, comme une éponge absorbe l’eau. Si vos parents ou vos proches n’incarnaient pas une profonde estime de soi, comment auriez-vous pu apprendre à cultiver la vôtre ? Et si eux-mêmes n’avaient pas reçu cet enseignement, c’est souvent une chaîne qui remonte aux générations précédentes.
Accordez-vous de la compassion si cette quête vous pèse aujourd’hui. Offrez-en aussi à votre famille, sans jugement hâtif. Cherchez activement la compagnie de ceux qui s’aiment avec assurance : amis, membres de la famille ou partenaires qui rayonnent de confiance en leur valeur. Entourez-vous de personnes qui modèlent ce que vous aspirez à devenir. Parallèlement, cultivez un espace intérieur bienveillant. Remplacez les voix critiques par des affirmations douces, jour après jour. Imaginez votre esprit comme un jardin où vous semez des graines de gentillesse envers vous-même.
Sachez que l’amour de soi n’est pas un accomplissement instantané, mais un chemin progressif. Chaque petit geste – une pause pour respirer, un compliment sincère dans le miroir, ou un refus poli d’une exigence toxique – renforce cette habitude. Plus vous pratiquez, plus cela devient fluide, comme une rivière qui creuse son lit au fil du temps. Vous êtes précisément ici pour briser ce cycle familial d’insuffisance et ouvrir la voie à une lignée d’estime retrouvée. Avancez à votre rythme, avec patience et détermination.
