Il arrive parfois, dans le tumulte du quotidien, que l’on s’éloigne de l’instant présent. Dans des moments banals comme la préparation du petit déjeuner, le trajet au travail, ou même en s’asseyant à son bureau, on peut se retrouver à agir sans vraiment être là. On coupe des légumes tout en pensant à une réunion de l’après-midi, ou on conduit en ressassant une conversation de la veille. Ce décalage entre nos actions et notre esprit est courant, presque inévitable.
Imaginez cette scène : vous êtes à la maison, la cafetière bourdonne et le pain grille. Pourtant, votre esprit vagabonde ailleurs, lié par les préoccupations d’une journée chargée. Être physiquement présent, mais mentalement absent, c’est un phénomène qui nous touche tous. De ce constat émerge une question simple : comment puis-je revenir à ce que je fais vraiment, ici et maintenant ?
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