Le vrai bonheur est un état d’être, pas un état de faire ou d’avoir.
L’un des moyens les plus rapides d’accéder à un sentiment de bonheur et de bien-être est de se concentrer sur le sentiment que vous souhaitez créer.
Fermez les yeux, respirez lentement et souriez. Continuez à sourire jusqu’à ce que vous sentiez un sentiment de calme et de satisfaction vous envahir.
Prenez un moment pour capturer cette sensation de bien-être et emportez-la avec vous pour le reste de la journée.
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