Hier, nous avons parlé de la nécessité de nous remettre de nos inévitables problèmes.
Dans ses Méditations , Marc Aurèle nous dit « Lorsque la force de la chose contrarie votre sérénité, ne perdez pas de temps pour retrouver la maîtrise de vous-même et ne restez pas désaccordé plus longtemps que vous ne pourrez l’aider. La récurrence habituelle de l’harmonie augmentera votre maîtrise . «
Rappelez-vous: Marc Aurèle était un empereur qui écrivait des rappels pour lui-même: il n’a jamais voulu publier ces mots.
Je trouve cela incroyablement inspirant.
Certains matins travaillent le corps. D'autres remettent en question ce que vous croyez être. Les deux vous ramènent au même endroit : vous.
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J’appelle cela le jeu de l’équanimité.
L’équanimité, l’égalité d’âme, d’humeur, est une disposition affective de détachement et de sérénité à l’égard de toute sensation ou évocation, agréable ou désagréable.
Lorsque vous êtes (inévitablement!) chamboulé, faites-en un jeu pour voir à quelle vitesse vous pouvez revenir sur vos pieds.
La pratique rend parfait après tout.
Quand (remarquez que je ne dis pas «Si» mais «Quand», vous rencontrez un défis, voyez à quelle vitesse vous pouvez vous relever.
