Nathalie BERTHET

Dans la vie, nous avons souvent le choix entre deux attitudes : nager à contre-courant ou flotter avec le courant. Cette métaphore illustre notre manière de réagir face aux événements et aux émotions. Nager nécessite de la force et de l’effort constant, tandis que flotter demande de l’abandon et de la confiance dans le processus naturel de la vie. Flotter ne signifie pas être passif ou inactif, mais plutôt embrasser les rythmes changeants de nos expériences émotionnelles. Dans cette démarche, il est essentiel de reconnaître et d’accueillir nos émotions, qu’elles soient agréables ou déplaisantes, pour vivre de manière plus authentique et équilibrée. En cessant de lutter contre nos ressentis, nous pouvons mieux naviguer à travers les aléas de notre existence. [...]  Lire la suite

Même si vous ne pouvez pas changer toutes les personnes autour de vous, vous pouvez changer les personnes que vous choisissez de côtoyer. La vie est trop courte pour perdre votre temps avec des personnes qui ne vous respectent pas, ne vous apprécient pas et ne vous valorisent pas. Passez votre vie avec des gens qui vous font sourire, rire et vous sentir aimé. ― Roy T. Bennett

Cette citation de Roy T. Bennett nous rappelle notre pouvoir de choix dans nos relations. Bien que nous ne puissions pas contrôler les comportements ou les attitudes des autres, nous avons la liberté de choisir avec qui nous partageons notre temps et notre énergie. Il est crucial de s’entourer de personnes qui nous élèvent, nous soutiennent et nous rendent heureux. [...]  Lire la suite

Ne laissez pas les attentes et les opinions des autres influencer vos décisions. C’est votre vie, pas la leur. Faites ce qui compte le plus pour vous; faites ce qui vous fait sentir vivant et heureux. Ne laissez pas les attentes et les idées des autres limiter qui vous êtes. Si vous laissez les autres vous dire qui vous êtes, vous vivez leur réalité – pas la vôtre. Il y a plus dans la vie que de plaire aux gens. Il y a beaucoup plus dans la vie que de suivre le chemin prescrit par les autres. Il y a tellement plus dans la vie que ce que vous vivez actuellement. Vous devez décider par vous-même qui vous êtes. Devenez un être entier. Aventure. [...]  Lire la suite

Imaginez que votre vie est un vaste océan, où chaque jour représente une vague unique. Certaines vagues sont douces et apaisantes, tandis que d’autres peuvent être tumultueuses et imprévisibles. Pourtant, il est essentiel de se rappeler qu’aucune vague n’est identique à une autre. Tout comme les vagues, chaque journée comporte son lot d’opportunités et d’expériences, prêtes à être saisies. Ce qui importe, c’est la façon dont nous choisissons d’interagir avec ces vagues. Dans cette dynamique, l’importance de saisir l’instant présent devient primordiale. Vivre le moment présent nous permet de profiter pleinement de la richesse de notre existence, sans nous laisser entraîner par le passé ou l’anxiété quant à l’avenir. [...]  Lire la suite

Saviez-vous que plus de 70 % des adultes affirment ressentir du stress ou de l’anxiété au quotidien en raison de la pression des objectifs futurs ? Ce chiffre révèle une réalité troublante : dans notre quête incessante de succès, nous nous laissons souvent happer par le stress, oubliant de savourer l’instant présent. Le stress lié à nos ambitions peut non seulement impacter notre bien-être mental et émotionnel, mais aussi nous éloigner de l’essence même de la vie. Comprendre et apprendre à gérer ce stress est donc vital pour favoriser un bien-être durable et harmonieux. Dans cet article, je vous propose de découvrir des pratiques apaisantes qui vous aideront à atteindre vos objectifs sans sacrifier votre paix intérieure. [...]  Lire la suite

C’est seulement après être sorti de votre zone de confort que vous commencez à changer, à grandir et à vous transformer.

Le sens de cette citation est simple et profond. Elle nous rappelle que la croissance personnelle et le changement ne surviennent que lorsque nous acceptons de sortir des sentiers battus de notre quotidien. La zone de confort est cet espace familier où nous nous sentons en sécurité, à l’abri des défis et des incertitudes. Cependant, elle peut aussi devenir une prison dorée qui nous empêche d’explorer de nouvelles opportunités. [...]  Lire la suite