« Ce que vous obtenez en atteignant vos objectifs n’est pas aussi important que ce que vous devenez en atteignant vos objectifs. » – Zig Ziglar Dépasser ses limites est un voyage fascinant qui peut transformer notre vie. Dans un monde en…
Dans notre monde moderne, où la course effrénée contre le temps et les distractions numériques semblent régir nos vies, il est crucial de revenir à l’essentiel : vivre pleinement et en conscience. Trop souvent, nous nous laissons happer par des…
La méditation de pleine conscience a explosé en popularité au cours des dernières années, et pour de bonnes raisons. Selon certaines études, la pleine conscience peut réduire le stress de plus de 30 %, améliorer la concentration et même aider…
Nous réalisons l’importance de nos voix seulement lorsqu’elles sont réduites au silence. – Malala Yousafzai Avez-vous déjà ressenti que votre voix était ignorée? Silencieuse, elle attend, prête à partager sa sagesse et sa vérité. Chaque jour, des situations se présentent…
Saviez-vous que selon des études récentes, chaque individu prend en moyenne 35 000 décisions par jour ? Parmi celles-ci, nombreuses sont prises de manière impulsive, influencées par des émotions passagères plutôt que par une réflexion posée. Cette impulsivité peut souvent…
Imaginez un instant : vous marchez dans un parc, le soleil brille doucement sur votre peau, et une légère brise fait danser les feuilles des arbres. Vous ressentez une profonde connexion avec votre environnement, vous êtes pleinement présent et infiltré…
Avez-vous déjà ressenti cette étrange dualité où une personne chère semble à la fois présente et absente ? Cette expérience souvent déchirante est courante après la perte de quelqu’un par suicide. Nous vivons alors dans un entre-deux, un espace délicat…
« Vous avez un cerveau dans votre tête. Vous avez des pieds dans vos chaussures. Vous pouvez vous diriger dans n’importe quelle direction que vous choisissez. » — Dr. Seuss Votre vie suit-elle le chemin que vous avez choisi ou celui que…
« Le miracle n’est pas de marcher sur l’eau, mais de marcher sur la terre. » – Thích Nhất Hạnh Introduction à la pleine conscience : Comprendre ses principes fondamentaux La pleine conscience est une pratique ancienne qui trouve ses racines dans…
Dans un monde où les exigences de la vie moderne semblent ne jamais s’arrêter, il est facile de se sentir submergé par un océan de responsabilités, d’objectifs et de distractions. La cacophonie qui nous entoure peut souvent obscurcir notre vision…