Comment la pleine conscience peut améliorer votre écoute active

Imaginez-vous assis dans un parc tranquille, entouré par la douce mélodie des oiseaux et le bruissement des feuilles sous une légère brise. Vous fermez les yeux, prenez une profonde inspiration et laissez votre esprit se détendre. Dans cet état de calme et de clarté, vous ouvrez votre être à l’instant présent, prêt à écouter, à ressentir et à comprendre pleinement ce qui se passe autour de vous. C’est précisément cette qualité de présence que la pleine conscience peut apporter à votre vie quotidienne, y compris dans votre façon d’écouter activement les autres. [...]