Nathalie BERTHET

Imaginez une fleur unique, grandissant seule dans un champ. Elle n’est pas comme les autres fleurs autour d’elle; peut-être ses pétales sont-ils plus colorés, ou sa tige plus haute. Elle pourrait se sentir isolée, voire rejetée par son environnement parce qu’elle est différente. Pourtant, c’est précisément cette différence qui la rend belle et spéciale. De même, l’acceptation de soi signifie reconnaître et embrasser notre unicité, même si elle ne correspond pas toujours aux attentes des autres. [...]  Lire la suite

Imaginez que vous soyez assis sur un banc dans un jardin paisible, les doux sons de la nature vous entourant et vous berçant dans un état de tranquillité. Vous respirez profondément, absorbant l’essence du moment présent. Ce sentiment de paix intérieure est un reflet de la pratique authentique, un concept central dans la quête du bien-être personnel et de la croissance spirituelle.

Introduction à la pratique véritable

La pratique véritable est souvent une quête de toute une vie. Dans le domaine de la psychologie positive, elle désigne une approche de développement personnel profondément enracinée dans l’authenticité et la conscience de soi. Elle ne s’attache pas simplement aux actes extérieurs mais plonge profondément dans l’essence de nos motivations, alignant nos actions avec nos valeurs et nos convictions profondes. L’authenticité est la clé de voûte de notre développement personnel car elle met en lumière notre potentité et dirige notre croissance dans la direction de la véritable harmonie entre ce que nous sommes et ce que nous faisons. [...]  Lire la suite

Imaginez un moment de tranquillité parfaite, où le rythme effréné du quotidien s’estompe et où l’esprit s’apaise, libéré de l’incessant bourdonnement des pensées. Dans ce silence, vous touchez à l’essence même de votre être. C’est dans un tel cadre que la méditation prend toute sa dimension. Pourtant, bon nombre d’entre nous ont transformé cette quête de paix intérieure en une épreuve obsédée par la performance et la perfection formelle. À travers ces lignes, explorons ensemble l’approche libératrice de la méditation sans forme, un chemin vers une joie profonde et illimitée. [...]  Lire la suite

Saviez-vous que la peur est l’émotion humaine la plus communicative, capable de se propager d’une personne à une autre plus rapidement que la joie ou la colère ? Pourtant, en contrepoids à cette réalité parfois étouffante, se dressent les bodhisattvas, des êtres engagés dans un parcours spirituel visant l’éveil pour le bien de tous les êtres sensibles. Ils incarnent la sérénité et une capacité unique à demeurer libres face à la peur, un état que chacun peut aspirer à atteindre. [...]  Lire la suite

Dans notre quête incessante de validation et d’acceptation, nous nous trouvons souvent à essayer de prouver notre valeur aux autres. Mais à qui exactement cherchons-nous à prouver cette valeur ? Est-ce à nos parents, à nos amis, à nos collègues, ou à nous-mêmes ? Cette question est complexe et mérite une exploration approfondie. Dans cette première partie, nous allons comprendre pourquoi le passé continue de nous contrôler et comment l’acceptation peut nous libérer de ses chaînes. [...]  Lire la suite

Imaginez-vous assis au bord d’un paisible étang, l’eau claire reflétant les nuances chatoyantes du ciel au crépuscule. Chaque souffle que vous prenez semble dissoudre les pesanteurs de la vie quotidienne, vous invitant à un voyage intérieur, vers une quête de la vérité la plus profonde de votre être. Cette scène n’est pas simplement un exercice de relaxation, mais le début d’une exploration vers la nature ultime de soi, une dimension où les réponses résident au-delà des couches superficielles de l’existence. [...]  Lire la suite