Nathalie BERTHET

Dans un monde où la vitesse et la superficialité semblent régir nos interactions, nombreux sont ceux qui ressentent un vide affectif, une superficialité dans leurs relations qui engendre un sentiment de solitude profond. Dans ce contexte, il est essentiel de redécouvrir l’art de l’étreinte, une pratique puissante qui, lorsqu’elle est pleinement consciente, peut transformer notre manière de communiquer et de créer des liens avec les autres. La méditation câline, ou l’art de l’étreinte consciente, se présente alors comme une solution riche de sens et d’authenticité pour cultiver la présence et l’amour dans nos vies. [...]  Lire la suite

Selon une étude de l’Université de Scranton, seulement 8 % des personnes parviennent à atteindre les résolutions qu’elles se fixent pour la nouvelle année. Ce chiffre surprenant soulève une question essentielle : pourquoi est-il si difficile de réaliser nos objectifs, même les plus simples ?

Introduction : L’importance de l’acceptation de l’imperfection

Nous vivons dans une société obsédée par la perfection. Que ce soit sur les réseaux sociaux, dans nos lieux de travail ou même dans nos vies personnelles, l’idée de devoir être parfaits nous suit partout. Pourtant, la quête de la perfection est une illusion, un mirage qui nous éloigne de notre véritable potentiel. Apprendre à accepter nos imperfections est une étape cruciale vers le développement personnel et spirituel. En embrassant nos défauts et en les transformant en forces, nous pouvons commencer à voir les progrès, même les plus petits, sous un jour nouveau. L’acceptation de l’imperfection nous permet de nous libérer des chaînes de la peur et de la culpabilité, nous offrant ainsi la liberté de grandir. [...]  Lire la suite

Imaginez-vous en train de marcher dans une forêt dense. Chaque pas est incertain et votre esprit est préoccupé par la destination. Mais soudain, vous réalisez que le sol sous vos pieds est solide, le chant des oiseaux est mélodieux et l’air est d’une fraîcheur revigorante. Vous vous arrêtez pour respirer, simplement vivre le moment présent. Cette prise de conscience est l’essence même de la pleine conscience, un art ancestral qui enseigne à savourer chaque instant de notre existence, à l’instar de cette halte inopinée en forêt. [...]  Lire la suite

Comment peut-on trouver lumière et sagesse dans les moments les plus sombres de l’existence? La réponse réside souvent dans le Dharma, un terme qui éveille la curiosité autant qu’il offre des clés de compréhension profonde de la condition humaine. Ce premier fragment de notre voyage nous ouvre les portes vers un développement personnel authentique, où la lumière du Dharma éclaire notre chemin.

Introduction au Dharma : Lumière sur la voie du développement personnel

Le Dharma, ce précieux héritage des traditions spirituelles de l’Inde, est souvent associé au bouddhisme, bien qu’il soit également présent dans d’autres philosophies orientales. Il représente l’ordre naturel des choses, la loi universelle, ainsi que le chemin vers la libération de la souffrance. Mais comment le Dharma peut-il orienter le développement personnel dans notre monde moderne? C’est une voie qui résonne avec l’aspiration fondamentale à une vie pleine de sens et en harmonie avec l’univers. En s’engageant dans l’étude et la méditation des enseignements du Dharma, nous entamons un voyage intérieur qui nous révèle notre vraie nature et nous pousse à transcender nos limites. C’est ainsi que, pas à pas, nous apprenons à naviguer les eaux parfois troubles de notre existence avec plus de sagesse et de compassion. [...]  Lire la suite

« Il n’existe rien de constant si ce n’est le changement. » – Bouddha. Ces mots du sage antique qui traverse les âges résonnent avec une profonde vérité dans notre quête incessante du bonheur. Nous recherchons souvent à l’extérieur ce qui ne peut être trouvé qu’à l’intérieur de nous-mêmes, oubliant que l’adoption d’une perspective différente peut illuminer le chemin vers la paix intérieure. Dans cet esprit, explorons l’art de l’Aimlessness, un concept puissant à la base de l’enseignement bouddhiste d’Apranihita, qui invite à une vie exempte d’objectifs fixés, pour trouver une libération véritable. [...]  Lire la suite

« Le plus grand obstacle à notre propre réussite, c’est souvent nous-mêmes. » – Ralph Waldo Emerson

Introduction : Comprendre le poids du doute de soi

Dans notre quête de bonheur et d’accomplissement, le doute de soi peut s’avérer être un adversaire redoutable. Il nous paralyse, nous empêche de saisir des opportunités et nous fait nous sentir indignes de succès. Pourtant, il est crucial de reconnaître que ce sentiment de doute n’est pas une fatalité. Comprendre son origine et ses mécanismes peut être la première étape vers une vie plus épanouie. [...]  Lire la suite