Respiration Consciente : Une Clé Simple pour Soulager la Douleur et Vivre l’Instant Présent

Imaginez-vous un instant, assis confortablement dans votre fauteuil préféré, les yeux fermés. Respirez profondément, en sentant l’air pénétrer lentement dans vos poumons puis ressortir doucement. À chaque expiration, vous sentez la tension s’évanouir progressivement. Cet acte simple de respiration consciente…








