Nathalie BERTHET
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Quand le Positivisme Peut Vous Nuire et Comment y Remédier
Bien que la positivité soit souvent mise en avant comme une solution universelle, elle peut parfois se transformer en une illusion trompeuse. Cette recherche incessante d’un état d’esprit constamment positif peut nous déconnecter de nos émotions réelles et nous empêcher de croître et d’apprendre des expériences négatives. Nous vivons dans une société qui valorise la…
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Prendre Soin de Soi pour Mieux S’occuper des Autres: L’Art de Revenir à Soi-même
Saviez-vous que près de 44% des adultes admettent souvent se sentir dépassés par les tâches quotidiennes? Cette réalité croissante souligne une urgence souvent méconnue : l’importance cruciale de l’auto-soin dans nos vies frénétiques. Bien loin d’être un luxe ou un acte égoïste, prendre soin de soi est une nécessité absolue pour maintenir non seulement notre…
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Épanouissement personnel et pleine conscience : Trouver l’inspiration quotidienne
Saviez-vous que la pratique de la pleine conscience peut réduire de 30% les symptômes d’anxiété et de stress? Cette statistique surprenante est seulement une des nombreuses raisons pour lesquelles de plus en plus de personnes se tournent vers la pleine conscience pour améliorer leur bien-être mental et émotionnel. Introduction à la pleine conscience : Définition…
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Trouver sa Voie et Y Rester : Leçons de Persévérance d’Abraham Lincoln
«Assurez-vous de mettre vos pieds au bon endroit, puis restez fermement.» — Abraham Lincoln Avez-vous déjà ressenti que vos décisions manquent de solidité? La citation d’Abraham Lincoln nous rappelle l’importance de bien choisir notre chemin avant de nous y engager pleinement. Dans un monde où tout va si vite, il est facile de se laisser…
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Dépasser les Illusions de Soi: Vers une Compréhension Interconnectée de la Réalité
Avez-vous déjà eu l’impression que votre vie était une succession de compartiments étanches, où chaque aspect semblait fonctionner indépendamment des autres ? Cette tendance à cloisonner nos expériences est un trait commun de la psyché humaine mais, en réalité, elle peut restreindre notre capacité à saisir l’envergure véritable du monde qui nous entoure. Dans cet…
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Conscience Corporelle: Trouver Votre Véritable Demeure dans l’Ici et Maintenant
Imaginez un arbre majestueux, ancien et serein. Ses racines profondes lui confèrent une stabilité à toute épreuve, alors que son feuillage touche le ciel. Cet arbre, c’est vous lors de votre pratique méditative – enraciné, stable, et pourtant libre. La pleine conscience est l’eau qui nourrit cet arbre, l’essence même qui lui permet de grandir…
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Comment Atteindre Vos Objectifs Sans Stress et Sans Forcer
Imaginez que vous êtes un jardinier. Vous plantez une graine dans la terre, vous l’arrosez régulièrement et vous attendez patiemment que la plante pousse. Vous n’allez pas forcer la graine à germer plus vite, car vous savez que tout processus naturel a besoin de temps et de conditions favorables pour se développer. Cette patience et…
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Sérénité et paix intérieure par la méditation pleine conscience
Saviez-vous que pratiquer la pleine conscience pendant seulement dix minutes par jour peut réduire de manière significative les niveaux de stress et d’anxiété ? Introduction à la pleine conscience : Qu’est-ce que c’est et pourquoi est-ce important ? La pleine conscience, ou mindfulness en anglais, est une pratique ancienne qui consiste à porter une attention…
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Naviguer sur les Vagues de l’Existence: L’Art de Vivre des Bodhisattvas en Paix avec l’Impermanence et le Non-Soi
Imaginez-vous sur un petit bateau au milieu d’un vaste océan, les vagues s’élèvent et s’abaissent dans une danse rythmique et incessante. Parfois, elles vous bercent doucement, et parfois, elles menacent de vous renverser. Cette scène est une métaphore puissante de notre existence. Tout comme le marin qui apprend à naviguer sur l’océan capricieux, le chemin…
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C’est quoi la pleine conscience ?
« Le plus grand secret du bonheur, c’est d’être bien avec soi. » – Bernard Fontenelle Introduction à la psychologie positive : Définition et importance La psychologie positive est une branche de la psychologie qui s’intéresse à l’étude des aspects positifs de l’expérience humaine. Contrairement à la psychologie traditionnelle, qui se concentre souvent sur les maladies mentales…
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