Nathalie BERTHET
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Transformation intérieure grâce à la méditation pleine conscience
Face à la rapidité et à l’intensité de la vie moderne, nombreux sont ceux qui se sentent submergés par le stress, les responsabilités et les distractions constantes. Cette surcharge mentale peut avoir des effets dévastateurs non seulement sur notre bien-être émotionnel mais aussi sur notre santé physique. Alors, comment trouver un équilibre dans ce monde…
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À l’Écoute de l’Enfant Intérieur Blessé : Comment Cultiver la Compassion en Soi
Dans notre quête incessante de bonheur et de bien-être, nous oublions souvent d’accorder l’attention nécessaire à une partie cruciale de notre être : notre enfant intérieur. Pour certains, l’idée peut paraître étrangère ou même enfantine, mais elle recèle une profonde vérité psychologique. Nous portons tous en nous des blessures du passé qui, si elles ne…
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Libérez votre potentiel : La clé pour réussir tout ce que vous entreprenez
« Vous pouvez accomplir tout ce que vous décidez de faire. » – Benjamin Franklin Avez-vous déjà ressenti que certaines tâches étaient hors de votre portée ? Cette pensée peut souvent limiter nos actions et aspirations. Pourtant, Benjamin Franklin nous rappelle que la seule chose qui se dresse entre nous et nos rêves est notre propre détermination.…
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Nourrir l’Amour, Affamer la Souffrance : Comment Ce Que Nous Donnons Forme Notre Vie Emotionnelle
L’amour est ce qui nous nourrit, la négligence est ce qui nous affame. – Deepak Chopra Dans la quête éternelle du bonheur, la nature profonde de nos émotions joue un rôle clé. Comme dit Deepak Chopra, penser à l’amour comme à une forme de nutrition ouvre une perspective fascinante sur la manière dont nous gérons…
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Le Cercle de l’Amour : Comment j’ai Transformé la Perte de Ma Mère en Actes de Bonté
La perte d’un être cher est l’une des épreuves les plus difficiles que nous puissions traverser dans la vie. Elle nous plonge dans une douleur profonde et nous confronte à notre propre mortalité. Comment transformer cette douleur en quelque chose de positif ? Comment trouver un sens à cette souffrance ? C’est ce que j’ai…
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Atteindre la dimension ultime : Penser globalement pour une vie plus profonde et heureuse
Imaginez-vous traversant un paysage inconnu, un monde de possibilités inexplorées. Vous vous sentez intimement connecté à tout autour de vous, chaque souffle de vent est comme un murmure du cosmos, chaque grain de sable, un univers en lui-même. Vous êtes face à face avec la dimension ultime, celle qui englobe toutes les réalités, tous les…
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Mindfulness pour une Intention Positive
La pleine conscience est la pratique de vivre pleinement dans le moment présent, de manière délibérée. Cela signifie être pleinement conscient de nos pensées, de nos sentiments, de nos comportements et des éléments que nous percevons avec nos sens, instant après instant. Objectifs de ce module Dans ce module, nous allons explorer une approche alternative…
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Les « 3 » Dimensions de la Pleine Conscience
Il y a trois dimensions de la pleine conscience. Beaucoup d’enseignants de la pleine conscience peuvent se concentrer sur une ou deux, mais il est essentiel de prendre en compte les trois : la dimension interne, la dimension relationnelle et la dimension développementale. Dans ce module, nous allons détailler ces trois dimensions et ensuite explorer…
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Module 1: Introduction à la Pleine Conscience
Dans ce premier module, nous allons explorer les bases de la pleine conscience. Nous définirons ce qu’est la pleine conscience, examinerons son origine et ses principes fondamentaux, et discuterons de ses avantages potentiels. Ce module vous fournira une base solide pour comprendre et pratiquer la pleine conscience au quotidien. 1. Qu’est-ce que la Pleine Conscience…
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La Pleine Conscience : Un Art de Vivre au Présent
La pleine conscience est bien plus qu’une tendance éphémère. Elle permet d’être plus concentré et détendu. Cette pratique se focalise sur l’instant présent – ici et maintenant – avec une attitude d’acceptation et d’ouverture, sans jugement. Elle est accessible à tous et peut être facilement intégrée dans la vie quotidienne. C’est cette simplicité qui en…
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