Nathalie BERTHET

Imaginez un simple verre d’eau. Rien de plus ordinaire, n’est-ce pas ? Mais, si je vous disais que ce même verre d’eau détient le pouvoir de vous ramener au moment présent, de vous enseigner la pleine conscience et de renforcer votre présence dans l’instant, que diriez-vous ? Chaque gorgée pourrait devenir un rituel méditatif, un…

Imaginez-vous comme un arbre majestueux dont les feuilles frémissent au rythme du vent. Ce vent n’est autre que votre souffle, témoignage vivant de l’échange vital d’énergie entre votre être intérieur et le monde extérieur. Tout comme un arbre puise force et stabilité de ses racines, nous pouvons nous enraciner dans l’instant présent par le biais…

Peu de gens réalisent que près de 70% des adultes admettent qu’ils recherchent activement l’approbation des autres. Cette quête d’approbation n’est pas simplement une habitude de la vie moderne; elle remonte souvent à des expériences vécues dans l’enfance et peut influencer tous les aspects de notre vie. Mais se libérer de cette dépendance est possible…

Saviez-vous que l’expression de gratitude peut augmenter significativement notre bien-être et notre satisfaction de vie ? Chez de nombreuses cultures, la terre est un symbole d’enracinement et de vie, et c’est en nous reconnectant à elle que nous pouvons éprouver une profonde gratitude. Lorsque nous prenons le temps de contempler la nature qui nous entoure,…

Naviguez la vie comme un marin expérimenté qui doit constamment ajuster ses voiles face aux vents imprévisibles. Parfois, calmement en mer sous un ciel clair, parfois en pleine tempête, cherchant la terre ferme. De la même manière, dans la quête de bien-être et de sagesse, nous affrontons les Trois Royaumes : le désir, la forme…

Perdre un père narcissique est une épreuve à la fois douloureuse et complexe. Contrairement à la perte d’un parent aimant, cette expérience est souvent teintée de culpabilité, de colère et d’incompréhension. Pour ceux qui ont vécu sous l’influence d’un père dominateur et égocentrique, le chemin vers la guérison peut sembler insurmontable. Cependant, il est possible…

Confrontés au rythme trépidant de la vie moderne, nombreux sont ceux qui éprouvent des difficultés à maintenir un état de bien-être émotionnel. Entre les exigences professionnelles, les interactions sociales complexes et les nombreux défis personnels, la douleur psychologique peut parfois sembler inévitable. Il est alors essentiel de trouver des moyens efficaces pour renforcer notre résilience.…

Avez-vous déjà ressenti cette douleur profonde et accablante après la perte d’un être cher, en vous demandant comment vous pourriez un jour vous en libérer? Le chemin du deuil est douloureux et complexe, mais il est aussi une opportunité de transformation et de croissance personnelle. L’importance de reconnaître et de ressentir ses émotions…