Nathalie BERTHET

Imaginez un monde où chaque individu est une pièce unique d’un puzzle géant. Chacun, avec ses particularités, est essentiel à la création d’une image complète et harmonieuse. Pourtant, il arrive que nous ne voyions pas l’importance de cette pièce en raison de préjugés ou de manque de compréhension, obscurcissant ainsi la beauté du tableau final.…

Dans notre quête inlassable pour devenir la meilleure version de nous-même, nous croisons souvent la route de ce sentiment perturbateur qu’est la peur. Elle surgit dans les recoins les plus inattendus de notre existence, se glisse dans nos projets et paralyse parfois nos ambitions les plus profondes. Loin d’être un ennemi à vaincre à tout…

Dans les mots de Thich Nhat Hanh, « La respiration est le pont qui relie la vie à la conscience, qui unit votre corps à vos pensées. » Lorsque nous accordons attention à notre souffle, nous établissons une connexion essentielle avec nous-mêmes. La pleine conscience est cet état d’attention pure qui nous permet de vivre…

Imaginez un diamant brut, enfoui profondément sous la terre, nécessitant des siècles de pression et de chaleur pour se transformer en une précieuse pierre brillante. De la même manière, nos vies peuvent être façonnées par les moments de douleur et de lutte. C’est souvent dans les périodes les plus sombres que naissent la force et…

Dans notre quête incessante pour devenir la meilleure version de nous-même, il est commun de se retrouver face à une problématique de taille : la sensation de ne pas être maître de sa vie. Comme si nos réactions et sentiments étaient dictés par une force extérieure, nous nous sentons souvent dépassés par nos propres émotions…

« Il n’y a pas d’exercice meilleur pour le cœur que de se pencher pour aider quelqu’un à se relever. » Cette citation de John Andrew Holmes s’ancre profondément dans notre quête de sens et souligne la beauté inhérente à la compassion et à l’amour. Ces qualités ne sont pas de simples émotions passagères, mais…

Vous êtes-vous déjà demandé comment certains individus parviennent à maintenir un état d’esprit bienveillant et empathique même face aux défis les plus difficiles de la vie? Cette capacité à comprendre et à éprouver de la compassion n’est pas seulement une question de tempérament ; c’est une compétence qui peut être cultivée et qui joue un…

Vous est-il déjà arrivé de vous sentir prisonnier de vos propres pensées, incapable de trouver un moment de répit dans votre esprit en constant tourbillon? Ce phénomène, connu sous le nom de « surpensée, » peut s’avérer épuisant et perturber notre bien-être mental de manière significative. Dans cet article, nous explorerons les mécanismes de la surpensée et…