Nathalie BERTHET
-
Respirer en Pleine Conscience: Éclairer l’Instant Présent sans Manipuler son Souffle
Vous est-il déjà arrivé de vous arrêter un bref moment pour remarquer votre respiration, sans chercher à la changer ou à l’améliorer? Cette simple action peut sembler insignifiante, mais elle renferme en réalité une clé pour vivre le moment présent avec une intensité renouvelée. Mais comment une action aussi naturelle que respirer peut-elle devenir un…
Écrit par
-
Rêve, Jeu, Comédie ou Tragédie: Quel Scénario Choisissez-vous pour Votre Vie?
La vie est un rêve pour les sages, un jeu pour les fous, une comédie pour les riches, une tragédie pour les pauvres. – Sholom Aleichem Avez-vous déjà réfléchi à la manière dont vous percevez votre existence ? Votre vision de la vie influence-t-elle votre bonheur et votre succès ? Selon Sholom Aleichem, notre perception…
Écrit par
-
Choisir son Monde: Éveil ou Ignorance, le Chemin du Bonheur Quotidien
Sommes-nous maîtres ou spectateurs de nos propres vies? Cette question suscite inévitablement une réflexion profonde sur nos choix et notre perception de la réalité. Nous oscillons constamment entre deux mondes, l’un d’éveil et l’autre d’ignorance, sans même parfois en avoir conscience. Mais quelle est la portée de ces deux états sur notre quête du bonheur…
Écrit par
-
Quand Vos Rêves Évoluent : Laissez Vos Valeurs Vous Guider
Dans un café animé du centre-ville, le doux parfum des grains de café fraîchement moulus flotte dans l’air. Les voix des clients se mêlent au bruit lointain des machines à expresso, créant une mélodie de fond apaisante. C’est dans ce cadre vibrant que je me suis souvent retrouvé, un carnet à la main, cherchant à…
Écrit par
-
Respirer la Paix: Comment Votre Souffle Peut Créer un Sangha de Sérénité
Saviez-vous que nous respirons en moyenne 20 000 fois par jour? Ce geste automatique et vital, s’il est accompli de manière consciente, peut devenir un puissant outil pour atteindre une paix intérieure profonde. Cependant, nombreux sont ceux qui méconnaissent les effets bénéfiques que la pratique de la respiration consciente peut avoir sur notre esprit et…
Écrit par
-
Perceptions trompeuses : Comment cultiver la pleine conscience pour réduire la souffrance selon les enseignements de Bouddha
Imaginez un monde où chaque couleur, son et sensation est filtrée à travers un objectif déformant, créant une réalité unique pour chaque individu. C’est un monde où la joie et la douleur sont souvent déterminées non pas par les évènements extérieurs, mais par la manière dont nous interprétons ces évènements. Dans cette réalité, nos perceptions…
Écrit par
-
Accepter l’échec : La clé pour atteindre le succès
Nous devons accepter que nous ne prendrons pas toujours les bonnes décisions, que nous allons parfois nous planter royalement—comprendre que l’échec n’est pas le contraire du succès, il fait partie du succès. —Ariana Huffington Pourquoi craignons-nous tant l’échec? L’idée même de se tromper nous paralyse souvent. Pourtant, chaque erreur nous rapproche un peu plus de…
Écrit par
-
Cultiver l’Énergie de l’Amour et de la Compréhension : Les Enseignements Bouddhistes pour une Vie Épanouie
Dans une ère où l’isolement social est devenu monnaie courante et où les relations humaines semblent souffrir d’une forme de superficialité croissante, beaucoup d’entre nous éprouvent une profonde insatisfaction émotionnelle. Cet état de manque peut, parfois, nous faire perdre de vue l’importance vitale de l’amour et de la compréhension dans notre quête du bonheur. Heureusement,…
Écrit par
-
3 Stratégies Face au Coronavirus (et Celle Qui Est la Plus Intelligente)
Imaginez-vous assis chez vous, regardant les nouvelles. Les gros titres parlent d’une nouvelle vague de coronavirus, d’une économie en difficulté et d’incertitudes sans fin. Quel est votre état d’esprit à ce moment précis ? Êtes-vous envahi par la peur et le pessimisme, ou peut-être adoptez-vous un optimisme sans bornes, pensant que tout ira bien sans…
Écrit par
-
Offrir Votre Présence : Un Cadeau Instantané et Puissant pour Vos Proches
Dans un monde où l’incessant bourdonnement de nos appareils technologiques réclame sans cesse notre attention, nous oublions bien trop souvent la puissance d’un simple geste : être pleinement présent. Que ce soit lors d’un déjeuner avec un ami ou durant un appel téléphonique avec un membre de la famille, notre penchant à diviser notre attention…
Écrit par
