Nathalie BERTHET
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Devenir Bouddha en Soi: Cultiver Amour, Compréhension et Paix pour Transformer sa Vie
Saviez-vous que l’idée de réaliser son potentiel spirituel est l’une des aspirations les plus universelles de l’humanité? C’est l’essence même de la quête du bonheur intérieur. Ce bonheur, selon les traditions spirituelles orientales et en particulier le bouddhisme, est accessible à travers l’éveil de notre « Bouddha intérieur ». Cette notion n’implique pas de transformer littéralement en…
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Ce qui reste après l’échec : la clé du succès
Ce qui est juste, c’est ce qui reste quand on a tout fait de travers. – Robin Williams Qu’avez-vous vraiment à perdre en essayant? Souvent, la peur de l’échec nous paralyse et nous empêche d’explorer de nouvelles avenues. Cependant, faire des erreurs n’est pas la fin du monde. En réalité, cela peut être une bénédiction…
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L’Art de Vivre Pleinement : Respirer, Lâcher Prise et Sourire pour Être Vraiment Présent
« Le bonheur, ce n’est pas une destination à atteindre, mais une manière de voyager. » Cette citation de Margaret Lee Runbeck souligne une vérité profonde sur la quête du bonheur : elle réside dans notre capacité à être pleinement présent. Vivre pleinement est un art qui s’apprend et se cultive au quotidien. Être vraiment…
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4 Façons Simples de Profiter Davantage de la Vie
Imaginez-vous réveillé par les doux rayons du soleil filtrant à travers vos rideaux, l’air frais du matin embaumant votre chambre. Vous vous étirez lentement, appréciant ce moment de calme avant que la journée ne commence. Vous sentez que cette journée a le potentiel d’être exceptionnelle, si seulement vous saviez comment en tirer le meilleur parti.…
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Vivre pleinement : Comment la pleine conscience nous ramène à l’essence de notre être
Savez-vous que nous passons près de 47% de notre temps éveillé à penser à autre chose qu’à ce que nous sommes en train de faire? Cette tendance de l’esprit à vagabonder loin du présent nous empêche de vivre pleinement chaque instant de notre vie. La pleine conscience, ou mindfulness, est la pratique qui nous permet…
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Cultiver son jardin intérieur : Comment les enseignements de Bouddha sur la continuité de l’être éclairent notre quête de développement personnel
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certains comportements et émotions semblent être une part innée de nous, alors que d’autres se développent au fil du temps ? Les enseignements du Bouddha sur la continuité de l’être pourraient bien éclairer cette part mystérieuse de notre existence et nous guider vers un développement personnel approfondi. Introduction au concept…
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Sortez de l’inertie : comment éviter de sombrer dans la stagnation
« Vous ne vous noyez pas en tombant dans l’eau ; vous vous noyez en restant là. » – Ed Cole Quand avez-vous pour la dernière fois ressenti le poids de l’adversité vous tirer vers le bas? La vie nous jette souvent dans des situations difficiles. Cependant, c’est notre réaction à ces défis qui définit notre destin.…
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Que faire si vous luttez contre un trouble alimentaire
Imaginez-vous assis dans votre salon, entouré de vos amis et de votre famille, mais malgré la chaleur et le confort de ce moment, une pensée sombre persiste dans votre esprit. Vous essayez de suivre la conversation, de sourire et de rire, mais une voix intérieure ne cesse de vous rappeler vos préoccupations alimentaires. Si ce…
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Comprendre la non-existence selon Bouddha : Comment transcender nos notions pour atteindre la paix intérieure
Dans les mots de Bouddha lui-même, « Nous sommes façonnés par nos pensées; nous devenons ce que nous pensons. » Ces paroles intemporelles suggèrent que nos conceptions internes façonnent notre expérience externe. Bouddha a consacré sa vie à explorer les profondeurs de l’esprit humain et a identifié des concepts transcendants qui peuvent mener à la…
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Le pouvoir d’un sourire : Comment une respiration consciente peut transformer votre visage et votre esprit
Saviez-vous que le simple fait de sourire peut déclencher dans notre corps une réaction chimique capable de réduire considérably the stress? Oui, un souriure, même simulé, peut conduire à la libération de neurotransmetteurs tels que la dopamine et la sérotonine, favorisant ainsi un sentiment de bonheur et de détente. Ce phénomène, bien que souvent sous-estimé,…
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