Nathalie BERTHET
-
Cultivez la Sérénité : L’Art de S’arrêter pour Renforcer la Résilience Face aux Problèmes
« L’art de la sagesse, c’est de savoir quoi faire, quand le faire, et comment le faire. » Cette citation de Will Durant nous rappelle l’importance de la tempérance dans notre quête d’une vie épanouie. Dans le monde frénétique où nous vivons, prendre le temps de s’arrêter peut sembler contre-intuitif, voire impossible. Pourtant, il est essentiel de…
Écrit par
-
Profiter davantage de la vie avec moins d’argent
Comme un jardinier qui taille ses plantes pour favoriser leur croissance, nous pouvons aussi simplifier nos vies pour cultiver un bonheur plus profond. Plutôt que de se concentrer sur l’accumulation de biens matériels, il est possible de trouver la richesse dans des expériences et des relations significatives. Dans ce voyage, il est essentiel de redéfinir…
Écrit par
-
Fleurir à nouveau : Comment ouvrir votre cœur au printemps de l’amour et réapprendre à aimer après la douleur
Imaginez que vous vous trouviez dans un jardin d’hiver longtemps en sommeil, où chaque plante n’est qu’un souvenir de verdure et de floraison. Soudain, les premiers rayons du printemps viennent caresser la terre, lui murmurant promesses de renouveau et de renaissance. Votre cœur, telles ces fleurs en dormance, sent l’appel à s’ouvrir une fois de…
Écrit par
-
Méditation et Bonheur Intérieur : Comment Intégrer Mudita et Priti pour une Pratique Joyeuse et Épanouissante
Pourquoi certains trouvent-ils la méditation si profondément réjouissante tandis que d’autres la perçoivent comme une corvée ? La réponse réside peut-être dans deux concepts clés de la philosophie orientale : mudita et priti. Ces termes sanskrits incarnent la joie et le plaisir que l’on peut éprouver lorsque l’on s’engage pleinement dans la pratique de la…
Écrit par
-
Comment je trouve le courage de continuer à sauter (même si le filet ne me rattrape jamais)
Saviez-vous que plus de 80% des personnes estiment qu’elles n’ont pas réalisé leurs rêves à cause de la peur de l’échec et de l’incertitude ? Cette statistique frappe car elle révèle une réalité troublante : nous attendons souvent un « filet de sécurité » avant de faire le grand saut. Mais pourquoi ? Comprendre le Concept du…
Écrit par
-
Vivre Pleinement et Simplement: L’Art de l’Aimlessness pour Guérir Soi et le Monde
Imaginez un instant que vous flottez sur une rivière calme, sans pagayer dans une direction précise, simplement en vous laissant porter par le courant doux et constant. Ce sentiment de paix intérieure, de liberté face aux contraintes des objectifs et des attentes, c’est l’essence même de la pratique de l’aimlessness, ou l’objectif sans but. Introduction…
Écrit par
-
Cultiver l’Éveil Intérieur : L’Importance d’un Guide et d’une Communauté sur le Chemin de la Pleine Conscience
Avez-vous déjà ressenti comme une graine d’infini potentiel enfouie au plus profond de vous, juste en attente d’être arrosée pour s’épanouir pleinement ? Cette métaphore de la graine reflète une idée centrale de la psychologie positive : nous avons tous en nous des graines de bien-être, de sagesse et de forces qui, une fois reconnues…
Écrit par
-
Vers une Amérique éveillée : Unir les voix pour la paix comme unique chemin
Chaque année, les États-Unis sont témoins de plus de 10 000 homicides liés aux armes à feu. Ce chiffre est effarant et souligne un besoin criant de changement. Mais au-delà des statistiques et des manchettes sombres, une lumière se dessine à l’horizon : la recherche collective d’une existence harmonieuse. Cet article est une plongée dans…
Écrit par
-
Accepter ses limites pour mieux les dépasser
« Une fois que nous acceptons nos limites, nous les surpassons. » ― Albert Einstein Quelles sont vos limites et comment pouvez-vous les transformer en tremplins vers l’illimité? Notre perception de nos propres capacités est souvent teintée de doutes et de peurs. Nous pensons : « Je ne suis pas assez bon », « Je n’ai pas les compétences nécessaires »…
Écrit par
-
Que la Perte Vous Rappelle de Vivre
Imaginez que votre vie soit une toile. Chaque événement, chaque émotion, chaque rêve y applique une couleur unique. Parfois, ces couleurs sont éclatantes et lumineuses, et d’autres fois, elles sont sombres et lourdes. La perte, comme un coup de pinceau noir, peut sembler défigurer cette toile, mais elle a aussi le pouvoir de révéler la…
Écrit par
