Nathalie BERTHET

Dans les mots de Socrate, « Parle pour que je te voie. » Ces paroles résonnent au cœur de chaque relation humaine. Les mots ont le pouvoir de bâtir, mais également celui de détruire, en particulier dans le cadre délicat de nos relations les plus intimes. La compréhension des conséquences du blâme et de la critique est…

Saviez-vous que, selon une étude menée par la Harvard Business Review, la compassion au travail conduit non seulement à une meilleure collaboration mais également à un taux de turnover plus bas et à une plus grande satisfaction au travail? Ce constat ne se limite pas à l’environnement professionnel mais s’étend à tous les aspects de…

« Le bonheur, ce n’est pas quelque chose que l’on reporte pour le futur ; c’est quelque chose que l’on conçoit pour le présent. » – Jim Rohn Une société toujours en quête de succès et de reconnaissance semble nous avoir éloignés de l’essence même de ce qui nous rend véritablement heureux : la capacité…

Saviez-vous que la notion de sagesse diffère profondément d’une culture à l’autre, et même d’un individu à l’autre ? En Occident, on la relie souvent à la connaissance et à la moralité, alors que dans de nombreuses cultures orientales, elle touche davantage à l’harmonie avec l’environnement et à la compréhension du flux de la vie.…

Avez-vous déjà ressenti cette paix intérieure qui s’installe lorsque vos yeux se perdent dans l’immensité colorée d’un coucher de soleil ? Ce moment où le temps semble s’arrêter, où les soucis du quotidien s’estompent pour laisser place à une tranquillité profonde. Mais comment cette simple observation peut-elle avoir un tel impact sur notre bien-être ?…

Savez-vous que nous passons près de la moitié de notre temps éveillés à penser à autre chose que ce que nous faisons réellement? C’est ce que révèlent des études sur l’errance mentale. Cela souligne la difficulté que la plupart d’entre nous avons à rester ancrés dans l’instant présent. Pourtant, c’est dans cet « ici et maintenant »…

« L’attention à la respiration, c’est comme l’accordage d’un instrument de musique. » – Thich Nhat Hanh. Ces sages paroles du maître zen illustrent parfaitement l’essence même de la pleine conscience, où le souffle sert de point d’ancrage pour revenir à l’instant présent. En se concentrant sur la respiration, nous inaugurons un dialogue silencieux avec notre être…

Saviez-vous que près de 264 millions de personnes dans le monde souffrent de dépression ? Si chacune de ces vies racontait une histoire, nous aurions une bibliothèque immense de récits de lutte, mais aussi d’espoir et de transformation. La dépression, un adversaire redoutable, peut paradoxalement révéler des leçons inattendues, forgeant non seulement notre résilience, mais…