Nathalie BERTHET
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Les 4 étapes Pour écouter Et Respecter Vos Besoins
Dans la vie trépidante d’aujourd’hui, il est essentiel de savoir écouter et respecter vos besoins. Prendre le temps de se connecter avec soi-même peut sembler un luxe, mais c’est en réalité une nécessité pour une vie équilibrée. Dans cet article, nous allons vous présenter les 4 étapes clés pour développer cette capacité essentielle. Apprendre à…
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Nous sommes des êtres en constante transformation
Imaginez une prairie paisible au lever du jour, où chaque fleur s’épanouit lentement sous la caresse dorée du soleil matinal, tandis que les nuages se forment et se transforment en des formations toujours nouvelles au gré des vents et des courants d’air. Cette scène bucolique capte l’essence même de la manifestation: l’émergence et la transformation…
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Pourquoi les grands objectifs nous font souvent échouer et ce qui fonctionne réellement
Naviguer dans la vie à la recherche du succès, c’est un peu comme s’aventurer en mer à la recherche de terres inconnues. On se fixe un point sur l’horizon, un objectif grandiose tel un nouveau continent à découvrir. Pourtant, combien de navigateurs ont quitté le port avec des rêves de gloire pour finalement se perdre…
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Maîtriser l’Art de l’Arrêt : Comment la Méditation Bouddhiste Vous Enseigne à Vous Reposer et à Vous Régénérer
Dans le tumulte incessant de la vie moderne, où chaque minute est comptabilisée et chaque seconde chargée d’attentes, l’art de l’arrêt émerge comme une oasis de tranquillité dans un désert d’activité perpétuelle. Imaginez-vous dans un temple paisible, les doux sons de la nature s’entremêlant avec le silence profond, un lieu où le temps semble suspendre…
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Réalisez vos rêves, peu importe d’où vous venez
Peu importe d’où vous venez ou quel est votre passé. Si vous avez des rêves et des objectifs, c’est tout ce qui compte. — Serena Williams Peut-on réellement s’affranchir de nos origines pour atteindre nos rêves ? Dans la quête des sommets personnels, Serena Williams nous enseigne une leçon universelle : nos aspirations sont le…
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L’Art de l’Épanouissement : Comment Deux ou Trois Fleurs Suffisent pour Révéler leur Beauté et Fraîcheur
Il arrive trop souvent que nous nous retrouvions submergés par le chaos de la vie moderne, à tel point que la beauté inhérente à l’existence semble se dissiper dans l’encombrement de notre quotidien. Comment peut-on retrouver cette fraîcheur et cette éclat quand tout semble si compliqué ? La réponse pourrait bien résider dans l’art de…
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S’asseoir sur le Lotus de l’Instant Présent : La Stabilité dans la Pleine Conscience
« Il n’y a qu’une façon de regarder les choses, jusqu’à ce que quelqu’un nous montre comment en regarder plusieurs. » – Siddhartha Gautama, le Bouddha. Cette citation met en lumière le pouvoir de la perspective, celle que la sagesse de Bouddha nous invite à explorer à travers la métaphore du lotus. Introduction à la…
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4 questions puissantes pour vous libérer de la torpeur de la peur et de l’inaction
Saviez-vous que la peur de l’échec est tellement omniprésente dans notre société qu’elle paralyse environ 31% des adultes à un moment de leur vie? Cette appréhension sournoise nous entrave, nous dissuadant de saisir des opportunités susceptibles de nous mener vers une vie plus accomplie et épanouie. Elle se tapit dans l’ombre de nos ambitions, prête…
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Cultiver La Gratitude Au Quotidien Pour Une Meilleure Clarté Mentale
La gratitude est une pratique puissante qui peut avoir un impact significatif sur notre bien-être mental. En prenant le temps de reconnaître et d’apprécier les petites choses de la vie, nous pouvons favoriser une meilleure clarté mentale et réduire le stress quotidien. Cultiver la gratitude au quotidien peut non seulement améliorer notre humeur et notre…
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Comprendre la Mort et le Néant : Une Perspective Bouddhiste pour Apaiser la Souffrance
La vie est semblable à un fleuve qui s’écoule inlassablement vers un horizon lointain et mystérieux, celui de la mort et du néant. Comme les cours d’eau qui se jettent dans un grand océan, chaque existence s’achemine vers cette fin ultime suscitant crainte et interrogation. La mort, ce grand inconnu, soulève inévitablement une quête de…
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