Nathalie BERTHET
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Débrancher pour se reconnecter : votre pause quotidienne essentielle
Déconnectez-vous simplement. Une fois par jour, asseyez-vous en silence et déconnectez-vous de toutes les connexions. — Yoda Pourquoi avons-nous tant de mal à nous octroyer un moment de silence dans notre vie quotidienne trépidante ? Dans un monde où la connectivité incessante est devenue la norme, nous avons oublié le pouvoir de la déconnexion. Yoda,…
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La force du quotidien : Renforcer l’ego par la pratique constante
Dans la quête du développement personnel, la compréhension et le renforcement de notre ego occupent une place centrale. Chaque jour, à travers nos actions et nos pensées, nous avons l’opportunité de sculpter notre identité et de renforcer notre autorité personnelle. Cet article explore comment, par une pratique constante, nous pouvons fortifier notre ego et influencer…
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Trois Stratégies pour Garder le Moral Quand Tout Va Mal
Saviez-vous que 85% des personnes s’avouent vaincues par le stress au moins une fois par semaine ? Dans notre quotidien agité, où le sentiment d’échec l’emporte souvent sur celui de l’accomplissement, il devient primordial de s’armer d’outils pour maintenir une attitude positive. Même si la tâche peut sembler ardue, les stratégies que nous sommes sur…
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Tracez votre succès
La réussite n’est pas le point d’arrivée, mais la distance que vous avez parcourue depuis le départ. Pendant les huit prochains jours, vous aurez l’occasion d’examiner de près le succès et l’échec et de comparer ces deux mots très puissants. Commençons par les aspects positifs et approfondissons un peu ce que le succès signifie pour…
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Constituez-vous une armée pour le bonheur
Au sein d’un jardin paisible, où le gazouillis des oiseaux accompagne le murmure du vent, un groupe de personnes se rassemble. Sous un ciel bleu éclatant, chacun explore, non sans une pointe d’excitation, son propre chemin vers l’épanouissement. Cette scène, empreinte d’un sentiment de quête collective, illustre parfaitement notre voyage vers le bonheur. Un voyage…
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Définissez votre norme : Ne tolérez plus l’inacceptable !
La norme que vous ignorez est la norme que vous acceptez. —David Hurley Quelle est la valeur de nos principes si nous ne les défendons pas au quotidien? À chaque fois que nous rencontrons une situation qui ne correspond pas à nos idéaux, nous sommes devant un choix crucial. Nous pouvons soit choisir de l’ignorer…
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Développez votre assertivité pour saisir les opportunités qui s’offrent à vous
Vous est-il déjà arrivé de ressentir le regret de ne pas avoir saisi une opportunité qui vous tendait les bras, simplement parce que vous n’aviez pas osé dire un « oui » décisif ou exprimer clairement vos idées ? Ce sentiment d’occasion manquée peut souvent être attribué à un manque d’assertivité. Mais qu’est-ce que l’assertivité et pourquoi…
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Vivre Pleinement : L’Art de Ne Pas Prendre la Vie Trop au Sérieux
Ne prenez jamais la vie trop au sérieux. De toute façon, personne n’en sort vivant. — Anonyme Pourquoi prendrions-nous la vie avec tant de sérieux si, in fine, le destin de chaque être humain est de la quitter un jour? Cette question, à l’image de la citation, nous invite à une réflexion plus profonde sur…
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Comment Pratiquer La Respiration Profonde Pour Se Calmer Et Se Centrer En Pleine Conscience
La respiration profonde est une pratique essentielle pour se calmer et se recentrer en pleine conscience. En prenant le temps de respirer profondément, vous activez le système nerveux parasympathique, ce qui réduit le niveau de stress dans votre corps. De plus, une respiration profonde aide à augmenter l’apport en oxygène vers vos organes, améliorant ainsi…
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Investissez en vous pour devenir qui vous voulez être
Si les décisions que vous prenez concernant où vous investissez votre sang, votre sueur et vos larmes ne sont pas cohérentes avec la personne que vous aspirez à être, vous ne deviendrez jamais cette personne. – Clayton M. Christensen Que révèlent vos choix sur la personne que vous souhaitez devenir? Ce que Christensen nous laisse…
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