Nathalie BERTHET
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Nos vies entrelacées : La puissance de nos connexions humaines
» La vie n’est pas ce que vous en faites seul. La vie est l’apport de tous ceux qui ont touché votre vie et de chaque expérience qui y est entrée. Nous faisons tous partie les uns des autres. » – Yuri Kochiyama Avez-vous déjà réfléchi à combien d’individus influencent votre existence? Chaque rencontre, chaque sourire,…
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Marcher en Pleine Conscience: Comment Transformer Profondément Votre Vie et Rayonner la Paix Universelle
Imaginez que chaque pas que vous faites en marchant soit semblable à la caresse d’une plume sur la surface de l’eau; provoquant des ondulations qui s’étendent bien au-delà de leur point de contact initial. La méditation marchée incarne cette métaphore, en permettant à chaque pas de non seulement s’imprimer sur la terre, mais aussi d’imprimer…
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L’Impermanence: Comment l’Accepter pour Révéler la Beauté de la Vie et Atteindre le Meilleur de Soi
Rien n’est permanent, sauf le changement. Cette citation de Héraclite, un philosophe de l’Antiquité, n’a jamais cessé de résonner à travers les âges. Elle nous rappelle une réalité souvent oubliée : tout dans notre existence est transitoire. En tant que coach de vie dévoué à la croissance spirituelle et à la découverte de soi, j’ai…
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Comment J’ai Gagné en Force et en Santé en Abandonnant les Produits Animaux (Questions fréquentes Végane)
Avez-vous déjà pensé que changer d’alimentation pourrait transformer radicalement votre vie, non seulement physiquement mais aussi émotionnellement? C’est exactement ce qui m’est arrivé lorsque j’ai décidé d’abandonner les produits animaux. Mon voyage vers une alimentation à base de plantes a été rien de moins qu’une révélation. Comment un changement d’alimentation a transformé ma…
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Le miracle du repas en famille : Comment une simple tradition quotidienne peut transformer vos relations et votre pleine conscience
« La table est l’endroit de détente après l’effort, le lieu de la communion des goûts, le rendez-vous des amis. » – Anthelme Brillat-Savarin Dans un monde où la course contre la montre semble inévitable, le repas en famille émerge comme un havre de paix, un miracle quotidien qui nourrit bien plus que nos corps.…
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Évoluer sans excuses, viser le respect sans rechercher l’attention
Apportez des améliorations, pas des excuses. Cherchez le respect, pas l’attention. – Roy T. Bennett Quand vous faites face à un défi, vous vous demandez-vous si vous cherchez des solutions ou des excuses? La différence entre les deux peut transformer votre vie de manière spectaculaire. En choisissant d’améliorer plutôt que de justifier, vous prenez le…
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La Pleine Conscience au Quotidien: Comment l’Eau que Nous Buvons Peut Renforcer Notre Présence à l’Instant Présent
Imaginez un simple verre d’eau. Rien de plus ordinaire, n’est-ce pas ? Mais, si je vous disais que ce même verre d’eau détient le pouvoir de vous ramener au moment présent, de vous enseigner la pleine conscience et de renforcer votre présence dans l’instant, que diriez-vous ? Chaque gorgée pourrait devenir un rituel méditatif, un…
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Respiration Consciente: Renouer avec son Corps et Trouver l’Harmonie Intérieure
Imaginez-vous comme un arbre majestueux dont les feuilles frémissent au rythme du vent. Ce vent n’est autre que votre souffle, témoignage vivant de l’échange vital d’énergie entre votre être intérieur et le monde extérieur. Tout comme un arbre puise force et stabilité de ses racines, nous pouvons nous enraciner dans l’instant présent par le biais…
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Confessions et Leçons d’une Ancienne Accro à l’Approvisionnement en Validation
Peu de gens réalisent que près de 70% des adultes admettent qu’ils recherchent activement l’approbation des autres. Cette quête d’approbation n’est pas simplement une habitude de la vie moderne; elle remonte souvent à des expériences vécues dans l’enfance et peut influencer tous les aspects de notre vie. Mais se libérer de cette dépendance est possible…
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Osez vos rêves : planifiez, tracez et avancez avec détermination
Tout ce dont vous avez besoin, c’est du plan, de la feuille de route et du courage pour continuer jusqu’à votre destination. Qu’est-ce qui vous empêche réellement d’atteindre vos rêves les plus chers? Souvent, c’est la peur de l’inconnu, le manque de direction ou l’absence de courage. Pourtant, avec un plan bien conçu, une carte…
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