Nathalie BERTHET

Saviez-vous que l’expression de gratitude peut augmenter significativement notre bien-être et notre satisfaction de vie ? Chez de nombreuses cultures, la terre est un symbole d’enracinement et de vie, et c’est en nous reconnectant à elle que nous pouvons éprouver une profonde gratitude. Lorsque nous prenons le temps de contempler la nature qui nous entoure,…

Naviguez la vie comme un marin expérimenté qui doit constamment ajuster ses voiles face aux vents imprévisibles. Parfois, calmement en mer sous un ciel clair, parfois en pleine tempête, cherchant la terre ferme. De la même manière, dans la quête de bien-être et de sagesse, nous affrontons les Trois Royaumes : le désir, la forme…

Perdre un père narcissique est une épreuve à la fois douloureuse et complexe. Contrairement à la perte d’un parent aimant, cette expérience est souvent teintée de culpabilité, de colère et d’incompréhension. Pour ceux qui ont vécu sous l’influence d’un père dominateur et égocentrique, le chemin vers la guérison peut sembler insurmontable. Cependant, il est possible…

Confrontés au rythme trépidant de la vie moderne, nombreux sont ceux qui éprouvent des difficultés à maintenir un état de bien-être émotionnel. Entre les exigences professionnelles, les interactions sociales complexes et les nombreux défis personnels, la douleur psychologique peut parfois sembler inévitable. Il est alors essentiel de trouver des moyens efficaces pour renforcer notre résilience.…

Avez-vous déjà ressenti cette douleur profonde et accablante après la perte d’un être cher, en vous demandant comment vous pourriez un jour vous en libérer? Le chemin du deuil est douloureux et complexe, mais il est aussi une opportunité de transformation et de croissance personnelle. L’importance de reconnaître et de ressentir ses émotions…

Imaginez un monde où chaque individu est une pièce unique d’un puzzle géant. Chacun, avec ses particularités, est essentiel à la création d’une image complète et harmonieuse. Pourtant, il arrive que nous ne voyions pas l’importance de cette pièce en raison de préjugés ou de manque de compréhension, obscurcissant ainsi la beauté du tableau final.…

Dans notre quête inlassable pour devenir la meilleure version de nous-même, nous croisons souvent la route de ce sentiment perturbateur qu’est la peur. Elle surgit dans les recoins les plus inattendus de notre existence, se glisse dans nos projets et paralyse parfois nos ambitions les plus profondes. Loin d’être un ennemi à vaincre à tout…

Dans les mots de Thich Nhat Hanh, « La respiration est le pont qui relie la vie à la conscience, qui unit votre corps à vos pensées. » Lorsque nous accordons attention à notre souffle, nous établissons une connexion essentielle avec nous-mêmes. La pleine conscience est cet état d’attention pure qui nous permet de vivre…

Imaginez un diamant brut, enfoui profondément sous la terre, nécessitant des siècles de pression et de chaleur pour se transformer en une précieuse pierre brillante. De la même manière, nos vies peuvent être façonnées par les moments de douleur et de lutte. C’est souvent dans les périodes les plus sombres que naissent la force et…