Imaginez votre esprit comme un lac paisible. Lorsque des pensées et des émotions tourbillonnent en vous, elles provoquent des vagues à la surface du lac, obscurcissant sa clarté. La pleine conscience est cette pratique qui permet de calmer les vagues,…
Dans un petit café, le doux parfum du café fraîchement préparé s’intensifie, tandis que les murmures des conversations s’entremêlent dans l’air. Une jeune femme, absorbée par son livre, lève les yeux pour observer une discussion animée entre deux amis, leurs…
Imaginez que vous êtes un artiste peintre. Vous passez des heures à perfectionner chaque coup de pinceau, à vous assurer que chaque détail est impeccable. Cependant, en recherchant la perfection absolue, vous perdez peut-être la joie et la spontanéité du…
« Vous pouvez gâcher votre vie à tracer des lignes. Ou vous pouvez vivre votre vie en les franchissant. » – Shonda Rhimes Avez-vous déjà réfléchi à la frontière invisible entre sécurité et exploration ? Ce mince fil, souvent dessiné…
Dans un monde où l’abondance matérielle est souvent perçue comme un indicateur de réussite, le sentiment de mécontentement s’installe facilement. Cette insatisfaction constante, que le Dalaï-Lama décrit si justement comme un désir insatiable de « plus, plus, plus », devient le moteur…
Imaginez un instant que vous marchez dans un magnifique jardin. Chaque pas que vous faites vous rapproche de plus en plus de la sérénité. Le vent doux qui caresse votre visage vous rappelle la simplicité du moment présent. Vous vous…
« Le plus grand risque est de ne prendre aucun risque. Dans un monde qui change rapidement, la seule stratégie qui garantit d’échouer est de ne pas prendre de risques. » – Mark Zuckerberg Libérer votre potentiel, c’est avant tout un voyage…
Imaginez que votre énergie personnelle est comme une belle plante. Elle a besoin de lumière, d’eau et de soins pour s’épanouir. Cependant, s’il y a des mauvaises herbes autour, elles peuvent étouffer sa croissance. De la même manière, les personnes…
« Plus vous avez de silence dans votre vie, plus votre travail peut être puissant. » – Maxime Lagacé Avez-vous déjà ressenti que le bruit de la vie moderne vous empêche d’entendre votre véritable voix intérieure? Dans un monde rempli de distractions,…
« Le bonheur ne se trouve pas avec effort et volonté, mais réside là, tout proche, dans la détente et l’abandon. » – Thich Nhat Hanh Introduction à la pleine conscience : Définir et comprendre La pleine conscience, ou mindfulness en anglais,…