Nathalie BERTHET
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Vivre en Douceur : La Puissance de la Simplicité pour se Ressourcer
Dans notre quête incessante de succès et de productivité, nous avons souvent tendance à accélérer le rythme de nos vies, cherchant à faire plus en moins de temps. Cette pression constante pour être plus efficace peut nous laisser épuisés et stressés, affectant notre bien-être général. Le Slow Living, ou vivre en douceur, émerge comme une…
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Comment cesser de juger autrui et de nous juger nous-mêmes
« Ne jugez pas chaque jour sur la récolte que vous faites, mais sur les graines que vous plantez. » Cette citation de Robert Louis Stevenson nous rappelle l’importance de nos actions et intentions plutôt que de nos jugements souvent hâtifs et superficiels. Juger est un réflexe presque aussi naturel que respirer, mais il peut avoir des…
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Surmonter une Image Corporelle Négative : 4 Principes Clés à Garder en Mémoire
Imaginez-vous face à un miroir, scrutant chaque détail de votre reflet. Vous vous surprenez à faire défiler une liste interminable de critiques : trop ceci, pas assez cela. Malheureusement, c’est une scène familière pour beaucoup d’entre nous. Cette bataille contre l’image corporelle négative est omniprésente dans la société moderne, où les standards de beauté irréalistes…
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Comment je fais de ma priorité le soin de moi-même sans culpabilité
« Prenez soin de vous, c’est le premier acte de civilisation », disait Véronique Vienne. Dans une société où l’hyperactivité et le surmenage sont souvent valorisés, il est essentiel de se rappeler l’importance capitale de prendre soin de soi. La nécessité de prendre soin de soi pour un équilibre de vie Prendre soin de…
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Productivité et Bonheur : Pourquoi Sommes-Nous Toujours Débordés ?
Imaginez une ruche bourdonnante, où chaque abeille s’affaire sans relâche du lever au coucher du soleil. Cette ruche est l’image même de l’efficacité, un symbole de productivité où chaque membre est jugé par sa capacité à contribuer au bien commun. Dans nos sociétés modernes, nous nous identifions souvent à ces abeilles, glorifiant la quantité de…
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Pourquoi l’angoisse s’invite dans vos relations et comment y mettre un terme
Imaginons un moment de convivialité, un dîner entre amis. La table est dressée, les rires fusent et les conversations sont animées. Mais au fond de vous, un sentiment d’inquiétude émerge, sournois, presque imperceptible. C’est un sentiment étrangement familier, celui qui accompagne parfois vos interactions avec les autres : une angoisse relationnelle. Alors que vous souriez…
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Comment j’ai découvert ma raison d’être après des années de recherche
Assis à mon bureau, les rayons du soleil d’un fin d’après-midi d’été tentant vainement de percer l’entrelacs de mes pensées, j’étais encore une fois plongé dans cette réflexion qui avait tissé la trame de ma vie : qu’est-ce qui me passionne réellement ? La question du « Pourquoi » dans notre existence est aussi ancienne que l’humanité…
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Saisir les opportunités cachées de la vie
Quand une porte du bonheur se ferme, une autre s’ouvre ; mais souvent, nous fixons si longtemps la porte fermée que nous ne voyons pas celle qui a été ouverte pour nous. – Helen Keller La vie est une mosaïque d’opportunités, parfois bien visibles, d’autres fois dissimulées derrière les rideaux de nos échecs et de…
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La Clé pour S’aimer Soi-même, les Autres et la Vie
L’expérience de la solitude nous confronte souvent à notre essence la plus intime, comme le soulignait si justement Jean-Paul Sartre : « Si vous vous sentez seul quand vous êtes seul, vous êtes en mauvaise compagnie. » Cette citation résonne particulièrement après un échec matrimonial, moment où nous pouvons nous retrouver seuls face à nous-mêmes et à…
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Comment l’acceptation de soi favorise la connexion aux autres et à l’instant présent
Imaginez un monde où chaque matin, en vous regardant dans le miroir, vous accueillez avec bienveillance chacune de vos imperfections. Un monde où la pression de la perfection n’est plus une ombre sur votre épaule, mais un lointain souvenir. C’est dans cet univers d’auto-acceptation que nous pouvons réellement nous connecter aux autres et vivre pleinement…
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