Nathalie BERTHET
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Faites de vous-même votre priorité
Saviez-vous que, selon une étude récente, près de la moitié des adultes dans le monde occidental se disent constamment pressés par le temps, en mode « pilotage automatique », sans prendre une seconde pour apprécier la vie qu’ils mènent ? La vie moderne, avec son ode à la rapidité et à l’efficacité, devient souvent une course éperdue…
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La pleine Conscience dans les Tâches Quotidiennes : Tirer le Meilleur Parti de Vos Corvées
Dans la simplicité des actes quotidiens réside parfois la plus grande des sagesse. Comme Thich Nhat Hanh, moine bouddhiste et activiste de renom, l’a un jour exprimé : « La pleine conscience est la présence à la vie. » C’est dans cet esprit d’éveil et de présence que nous pouvons aborder nos tâches quotidiennes, non…
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Créer une Vie Équilibrée : Trois Stratégies pour Cultiver la Sérénité et l’Enracinement
Trouver l’équilibre dans notre vie est essentiel pour rester en bonne santé mentale et physique, mais c’est aussi l’une des quêtes les plus complexes de notre existence moderne. Dans un monde où le travail, la technologie et les obligations sociales exercent une pression constante, beaucoup d’entre nous se retrouvent accablés, épuisés et en quête de…
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Croire en soi, même lorsque personne d’autre ne le fait
Vous est-il déjà arrivé de ressentir comme un vide à l’intérieur, cette sensation que personne autour de vous ne croit en vos capacités ou vos rêves ? Croire en soi est essentiel, c’est un moteur puissant qui anime nos ambitions et notre persévérance face aux obstacles. Dans ce blog dédié au développement personnel, je vais…
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Comment gérer une relation familiale toxique et distante
Vous est-il déjà arrivé de vous sentir épuisé et démuni face à des interactions familiales ? S’agit-il simplement de mésententes passagères ou êtes-vous empêtré dans une relation toxique qui, avec le temps, vous a éloigné de vos proches ? Comprendre la dynamique au sein de telles relations et apprendre à y faire face est essentiel…
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Libérez-vous des « Je ne peux pas… » et poursuivez vos aspirations
Dans notre quête personnelle pour mener une vie épanouie, combien de fois nous sommes-nous retrouvés à la croisée des chemins, murmurant « Je ne peux pas… » face à nos aspirations les plus profondes? Il est temps de libérer ces chaînes qui nous entravent et de nous lancer à la poursuite de ce que nous désirons véritablement.…
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Trouver l’apaisement à travers l’écriture : mes lettres à ma douleur chronique
Avez-vous déjà ressenti que votre douleur chronique vous parlait, vous murmurait un message qu’il était difficile de saisir ? Heureusement, il existe des moyens de transformer cette conversation intérieure en un échange constructif, notamment par l’écriture. Je vous invite à découvrir comment l’échange avec notre douleur peut non seulement nous apaiser, mais aussi nous en…
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Pour vraiment suivre vos envies, apprivoisez votre critique intérieur
Avez-vous déjà ressenti cette voix intérieure qui vous critique et vous remet constamment en question ? Celle qui vous dissuade de suivre vos envies, prétextant que ce n’est pas raisonnable ou réaliste ? Si la réponse est oui, alors il est essentiel de comprendre et de maîtriser votre critique intérieur pour pouvoir réellement vivre selon…
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L’échec, le carburant secret de la réussite
J’ai raté plus de 9 000 tirs dans ma carrière. J’ai perdu près de 300 matchs. 26 fois, on m’a fait confiance pour marquer le tir gagnant et j’ai manqué. J’ai échoué encore et encore dans ma vie, et c’est pour cela que je réussis. – Michael Jordan L’échec : voici un terme qui résonne…
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Changements de Carrière : Surmonter avec sérénité la période de transition
Vous est-il déjà arrivé de vous sentir à la croisée des chemins, confronté à l’envie ou à la nécessité de changer de carrière, tout en ressentant une profonde incertitude quant à la direction à prendre? Vous n’êtes pas seul. La transition de carrière est un passage complexe qui suscite souvent de nombreuses questions. C’est un…
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