Nathalie BERTHET

Avez-vous déjà ressenti ce trouble intérieur qui surgit au moment où vous êtes sur le point d’opérer un changement dans votre vie ? Ce moment où, malgré une envie profonde d’évolution, la confusion et la peur semblent prendre les commandes et obscurcir la voie vers un futur meilleur. Si ces émotions vous sont familières, vous…

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi, malgré des centaines d’amis sur les réseaux sociaux, l’on se sent parfois si seul? Dans notre monde ultra-connecté, les amitiés sincères et profondes semblent être devenues une denrée rare. Cet article vise à explorer l’importance cruciale de ces liens d’amitié pour notre bien-être et les stratégies pour les cultiver. Introduction…

Avez-vous déjà ressenti que malgré tous vos efforts, certains obstacles semblaient infranchissables simplement à cause de circonstances hors de votre contrôle ? Cette confrontation avec l’injustice est un aspect commun de la condition humaine, où le hasard de la naissance et les aléas de la vie dictent des parcours jalonnés d’inégalités. Introduction à l’inéquité de…

Avez-vous déjà ressenti que, malgré tous vos efforts, les événements de la vie semblaient injustes ou inéquitables? Ce sentiment est loin d’être isolé. À travers cette réflexion, nous allons aborder le concept de bienveillance et comment celle-ci peut nous aider à naviguer dans les méandres d’un monde parsemé d’iniquités. Introduction à l’injustice de la vie…

Vous êtes-vous déjà retrouvé à consulter un voyant encore et encore, espérant des réponses claires sur votre avenir ? J’ai connu cette dépendance, ce cycle infernal de consultations qui semblait ne jamais finir. Mais j’ai finalement brisé les chaînes de la dépendance à la voyance, et je vais vous raconter comment j’ai repris le contrôle…

Avez-vous déjà senti le souffle court et les muscles tendus face à une situation frustrante ? Vous n’êtes pas seul. La capacité de rester maître de soi-même lorsqu’on est poussé à bout est une compétence précieuse, mais souvent difficile à maîtriser. Voyons ensemble comment cultiver ce calme intérieur qui semble inné chez certains. Définition de…

Avez-vous déjà ressenti ce pincement au cœur, cette sensation d’étau qui se resserre sur votre poitrine lorsque vous repensez à un choix passé, une opportunité manquée ou une parole malheureuse ? Ce sentiment, c’est le regret, un compagnon émotionnel parfois encombrant que beaucoup d’entre nous connaissent bien. Loin d’être une simple réaction, le regret a…

Vous êtes-vous déjà demandé comment rester ancré dans le tumulte de la vie quotidienne ? La pleine conscience représente cette bouée de sauvetage mentale qui nous aide à naviguer en eau calme, même lors des tempêtes émotionnelles. Définition et principes de la pleine conscience La pleine conscience, ou mindfulness, est un état d’attention totale à…

Qui n’a pas déjà fait l’expérience d’un rêve ou d’un projet qui, pour une raison ou une autre, s’est brutalement écroulé? Cette sensation de se retrouver face aux décombres de ce qui a été bâti avec passion et espoir est une épreuve émotionnelle intense. Pourtant, au cœur de cet apparent chaos, des possibilités insoupçonnées peuvent…

Vous sentez-vous souvent submergé par l’incessant tumulte de la vie moderne ? La sensation d’être constamment en demande peut épuiser nos ressources mentales et émotionnelles, mais il existe des pratiques essentielles pour naviguer avec aisance dans ce monde sur sollicité. Moi-même à la barre d’un blog de développement personnel, je partage avec vous mes trois…