Saviez-vous que l’être humain passe en moyenne 47% de son temps éveillé à penser à autre chose qu’à ce qu’il est en train de faire, selon une étude de l’Université de Harvard ? Cet état d’absence du moment présent, souvent…
Imaginez que votre vie est comme un jardin. Certains jours, il semble que peu importe combien vous arrosez et prenez soin de vos plantes, elles refusent de fleurir. Cet état de frustration peut souvent nous amener à un sentiment de…
Imaginez-vous au coeur d’une forêt ancienne, où le bruissement des feuilles et le chant lointain des oiseaux créent une symphonie apaisante. L’atmosphère est empreinte d’une tranquillité profonde, un sanctuaire loin de l’agitation du monde. Ici, dans ce havre de paix,…
Imaginez-vous assis dans un jardin paisible, entouré de la douce mélodie des oiseaux et du murmure apaisant des feuilles bercées par le vent. Les rayons du soleil caressent doucement votre peau alors que l’odeur terreuse des fleurs emplit l’air. Dans…
Est-il possible de sourire alors que notre cœur est accablé de tristesse? C’est une interrogation qui vient caresser nos esprits en des moments où la grisaille semble envelopper notre existence. Pourtant, dans cette quête de légèreté, nous découvrons qu’au-delà des…
« Il faut un engagement profond pour changer et un engagement encore plus profond pour grandir. » Ralph Ellison Avez-vous déjà réfléchi à ce qui vous empêche de grandir véritablement? Le changement demande du courage, mais la croissance exige une…
Notre quête du bonheur est souvent accompagnée par la recherche d’une certaine permanence dans notre vie. Nous nous efforçons de construire des relations durables, de maintenir une santé constante, et de sécuriser notre situation financière dans l’espoir de créer un…
Leçons d’une Détox Télévisuelle : Arrêtez de Regarder, Commencez à Agir Introduction : Le piège des activités anesthésiantes De nos jours, il est facile de se laisser emporter par des activités qui, sous des apparences anodines, finissent par consommer une…
Vous est-il déjà arrivé de vous sentir parfaitement aligné avec vous-même et le monde qui vous entoure, réalisant soudain que vous êtes, là, à cet instant précis, auensuitetiquement heureux ? C’est ce que l’on appelle souvent le bonheur intérieur, cette…
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi l’anxiété semble si omniprésente dans nos vies modernes ? L’anxiété peut être dévastatrice, mais saviez-vous que la pleine conscience pourrait être une clé pour la surmonter ? Introduction à la pleine conscience : Définir et…