Dans notre quête incessante de validation et d’acceptation, nous nous trouvons souvent à essayer de prouver notre valeur aux autres. Mais à qui exactement cherchons-nous à prouver cette valeur ? Est-ce à nos parents, à nos amis, à nos collègues,…
« La pleine conscience est un miracle par lequel nous nous maîtrisons et revenons pour vivre pleinement chaque instant. » – Thich Nhat Hanh Introduction à la pleine conscience et à ses bienfaits La pleine conscience, ou « mindfulness », est une…
Imaginez-vous assis au bord d’un paisible étang, l’eau claire reflétant les nuances chatoyantes du ciel au crépuscule. Chaque souffle que vous prenez semble dissoudre les pesanteurs de la vie quotidienne, vous invitant à un voyage intérieur, vers une quête de…
« Je ne suis pas dans ce monde pour répondre à vos attentes, et vous n’êtes pas dans ce monde pour répondre aux miennes. » – Bruce Lee Qu’est-ce qui vous empêche de vivre pleinement votre vie selon vos propres critères? La…
Imaginez-vous flottant sur une rivière calme, porté par ses eaux bienveillantes. Chaque flot vous supporte sans effort, vous êtes en harmonie avec son mouvement, et même quand vous ne faites rien, la rivière vous guide. Cette rivière, c’est l’univers, et…
Imaginez un monde sans amour, une existence où la tendresse et la compassion sont absentes. Difficile de concevoir, n’est-ce pas ? Maintenant, pensez à l’origine de l’amour qui habite en nous. Où avons-nous appris à aimer de manière si inconditionnelle…
Saviez-vous que plus de 70 % de nos pensées quotidiennes sont négatives et répétitives ? Ces pensées ne sont pas seulement de simples réflexions anodines ; elles forment le noyau de nos croyances autolimitantes, ces histoires que nous nous racontons…
Imaginez que votre relation avec la nourriture est comme une danse. Parfois, vous pouvez vous retrouver à valser harmonieusement, tandis qu’à d’autres moments, vous vous sentez comme si vous trébuchiez sur vos propres pieds. La pleine conscience, ou mindfulness, peut…
Saviez-vous que l’être humain passe en moyenne 90% de son temps à l’intérieur, déconnecté des forces naturelles qui l’entourent ? Dans une quête incessante de paix intérieure et de sens, nous avons souvent tendance à nous éloigner de cette connexion…
« Ne vous laissez pas pousser par les peurs dans votre esprit. Soyez guidé par les rêves dans votre cœur. » – Roy T. Bennett Quel rêve avez-vous abandonné par crainte de l’échec ou par peur de l’inconnu? Souvent, les…