Nathalie BERTHET
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L’art du Dialogue Intérieur Bienveillant : Apprendre à se dire ce dont on a réellement besoin
Comme le disait si justement Socrate, « Connais-toi toi-même ». Cette maxime intemporelle prend tout son sens lorsqu’on considère le dialogue intérieur, cette voix qui résonne en chacun de nous et influence notre estime personnelle. Cultiver un dialogue intérieur bienveillant est un art qui s’apprend et qui nécessite une attention particulière, car il façonne notre vision de…
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Comment communiquer avec une personne en deuil : les mots justes et ceux à éviter
Savez-vous vraiment quoi dire à quelqu’un qui vit le tumulte émotionnel d’un deuil ? La compassion et la capacité à communiquer avec sensibilité ne sont pas innées, elles nécessitent compréhension et délicatesse. Lorsqu’une personne traverse cette épreuve, les mots que nous choisissons peuvent soit apaiser, soit inadvertance ajouter une peine supplémentaire. Alors, comment trouver les…
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Ce qui m’a aidé à sortir de ma zone de confort et à affronter mes peurs
Imaginez-vous assis dans un petit café vibrant, un carnet ouvert devant vous et un stylo à la main. Votre esprit bourdonne d’idées, d’ambitions et de rêves, mais il y a un hic : vous vous sentez paralysé, incapable de franchir le pas vers l’action. La prise de conscience de cette paralysie, de ces pensées qui…
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Vaincre vos Dragons Intérieurs : Le Pouvoir des Contes
Les contes de fées sont plus que vrais : non pas parce qu’ils nous disent que les dragons existent, mais parce qu’ils nous affirment que les dragons peuvent être vaincus. ― Neil Gaiman Les dragons de nos vies prennent forme à travers nos peurs, nos doutes et nos incertitudes. Ils rugissent dans les recoins de…
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Lâchez prise : Maîtriser l’art de la capitulation
Imaginez un moment où vous vous tenez au bord d’une rivière tumultueuse, l’eau s’écoule avec force et détermination. Vous tenez entre vos mains une corde attachée à un radeau qui menace de s’échapper. Votre instinct vous pousse à serrer la corde, à contrôler le radeau, mais votre force diminue et vos mains commencent à brûler.…
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Comment soutenir un ami dans le deuil
Imaginez un ami cher, une personne qui illumine vos journées avec son sourire et partage vos peines dans les moments difficiles. Maintenant, imaginez-le confronté à l’une des épreuves les plus éprouvantes de la vie : le deuil. Comment pourriez-vous l’aider à traverser cette tempête émotionnelle? Comment pourriez-vous être la main secourable qui l’accompagne avec douceur…
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Lettre à mes anciens amours : désolée que vous ne m’ayez jamais vraiment connue
Imaginez-vous tenant une lettre, une missive écrite de votre main, adressée à ceux et celles qui ont un jour partagé votre vie amoureuse. Dans cette lettre, vous révélez une vérité jusqu’ici cachée : une part de vous est restée voilée, inaccessible. Aujourd’hui, nous allons explorer cette quête d’authenticité souvent négligée dans les relations amoureuses. Cette…
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Plonger au cœur de la douleur pour la surmonter et trouver le bonheur
Imaginez-vous marchant sous un ciel chargé d’orages, les gouttes de pluie tambourinant avec force sur votre parapluie. Votre monde semble gris et sans joie. Puis, tout à coup, un rayon de soleil perce les nuages et devant vos yeux ébahis se dessine un arc-en-ciel. La pluie a cessé, et la beauté éphémère de l’arc-en-ciel vous…
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Comment maintenir votre motivation
La motivation nous aide à persévérer jusqu’à la fin. Le succès et l’échec dépendent en grande partie de votre état d’esprit. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des moyens efficaces de booster votre motivation. Que nous soyons motivés par notre objectif le plus vital ou par une intention légère, nous avons besoin d’une motivation sincère.…
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Pourquoi l’empathie peut parfois être plus bénéfique que les conseils
Saviez-vous que, selon certaines études, les personnes ayant des niveaux élevés d’empathie sont mieux à même de créer des liens forts et des relations significatives? Cette capacité à ressentir véritablement ce que l’autre vit sans porter de jugement peut souvent s’avérer plus bénéfique que de fournir des conseils. En effet, dans notre quête pour aider…
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