Nathalie BERTHET

Dans les prochains jours, nous allons nous concentrer sur le changement de certains éléments de votre style de vie dans lesquels vous pourriez vous sentir un peu coincé. Les gens parlent souvent de rendre leur vie “meilleure”, et bien que ce mot soit incroyablement subjectif, vous pouvez en effet trouver des moyens d’améliorer un peu…

Même si je voulais écrire mes chansons, écrire mes pensées et mes sentiments quotidiens me semblait – au mieux – ennuyeux. Mais il y a quelques années, à mesure que la vie devenait plus « complexe », la tenue d’un journal m’offrait un espace sécurisé. Ce carnet m’a permis de tout mettre à nu. Je pouvais être…

Le dimanche soir, je ressentais un immense sentiment de peur – obligé, légèrement déprimé, improductif – comme si tout allait être difficile et affreux. Je me retournais au lit, je regardais les minutes passer, et finalement je me levais le lendemain épuisé et de mauvaise humeur, comme si mes prédictions étaient devenues vraies. Maintenant, pour…

De nos jours, il est incroyablement facile de se débarrasser de ce qui ne fonctionne pas ou plus en faveur de l’achat d’un produit de remplacement à faible coût qui arrive en quarante-huit heures dans votre boîte à lettres. Je comprends parfaitement cela, mais j’ai aussi grandi avec des parents et des grands-parents qui appréciaient…

De nos jours, « être occupé » est une distinction honorable. Une distinction que nus avons tous présenté avec fierté lorsque quelqu’un nous demande comment nous allons. Mais nous ne sommes pas spécial pour « être occupé ». En fait, je suis prêt à affirmer que le fait d’être «occupé» agit principalement comme une distraction pour vos sentiments et…

Jake Knapp u0026amp; John Zeratsky sont deux expert de la gestion du temps. Tous deux ont travaillé dans le secteur de la technologie pendant de nombreuses années (ils ont eu l’occasion d’aider au développement de Gmail et YouTube en autre). Le travail était passionnant et enrichissant, mais la culture du « toujours connectée » et le calendrier…

Cal Newport est professeur d’informatique à l’université de Georgetown. C’est sur son célèbre blog, Study Hacks (suivi par plus de 2 millions d’internautes), qu’il a inventé et popularisé le concept de « deep work » qui a abouti à l’écriture d’un de mes livres préférés: Deep work : retrouver la concentration dans un monde de distractions Alors que la…

Le multitâche est un mythe. C’est aussi simple que cela. Nos cerveaux ne sont en aucun cas des ordinateurs dotés de processeurs parallèles. Nous ne pouvons pas faire plusieurs choses en même temps. Ce que nous faisons n’est pas «multitâches» en soi, mais plutôt de la «commutation de tâches». Voici pourquoi nous devrions nous en soucier. Vous…

Scott Adams a créé Dilbert, un comic strip satirique américain qui met en scène le monde de l’entreprise au travers de son personnage principal, Dilbert, un ingénieur informaticien.  Il a également écrit un excellent livre intitulé Comment échouer à presque tout et gagner gros . Dans ce livre, il nous explique comment il s’assure de faire son Deep Work tous les…

Hier, nous avons parlé d’associer votre énergie mentale à la bonne tâche. L’idée principale de cela ?  Vous ne voulez pas essayer de faire votre travail le plus important lorsque votre cerveau n’est pas au mieux de son potentiel. Je fais mon travail en profondeur chaque matin. Après un bon bloc horaire de travail en…