Nathalie BERTHET

Dans nos moments les plus sombres, lorsque nous nous comportons d’une manière que nous-mêmes et les autres jugeons « mauvaise », qu’est-ce qui se cache réellement derrière ces actes ? Ces comportements ne sont pas le reflet de notre identité profonde, mais plutôt des appels à l’aide que nous ne savons pas toujours décrypter. Dans ce cheminement…

Vous est-il déjà arrivé de vous sentir piégé dans une spirale de négativité, où chaque « non » semble vous enfermer un peu plus dans une cage invisible ? Ce refus constant de la vie, ces portes que l’on ferme sur les opportunités, peuvent avoir une influence considérable sur notre quotidien. Mais comment pouvons-nous sortir de cette…

Avez-vous déjà réfléchi à la façon dont deux personnes peuvent vivre la même situation de manière radicalement différente? Derrière cette diversité d’expériences, se cache un puissant moteur : l’attitude. Notre attitude façonne notre quotidien, teintant chaque événement de nuances positives ou négatives et, par là même, crée notre expérience de vie unique. L’importance de l’attitude…

Êtes-vous vraiment heureux avec vous-même ? C’est une question fondamentale, car votre niveau de bonheur interne a un impact direct sur vos interactions et vos relations. En fait, l’amour propre est souvent la pierre angulaire sur laquelle se construit notre bien-être émotionnel et psychologique. Sans un amour de soi solide, nous naviguons dans la vie…

Avez-vous déjà ressenti que quelque chose d’essentiel manquait dans votre quête de l’amour parfait ? Ce quelque chose pourrait bien être l’amour de soi. Souvent négligé, c’est pourtant la fondation sur laquelle repose toute relation épanouissante. Dans ce blog, nous allons explorer ensemble la puissance de l’amour propre et en quoi il est un pilier…

Tu te regardes dans le miroir le matin, mais perçois-tu réellement ce reflet splendide qui est le tien ? Voyageons ensemble au cœur de la perception de soi, une terre souvent inexplorée qui recèle de nombreux trésors cachés. Car oui, se voir sous un jour favorable marque le commencement d’une vie épanouissante et emplie de…

Vous êtes-vous déjà senti bloqué dans votre vie, comme si quelque chose vous empêchait d’atteindre votre plein potentiel ? Souvent, ce sont nos propres croyances limitantes qui nous retiennent. Avant de plonger dans leur exploration et de découvrir comment les surmonter, il est essentiel de comprendre ce qu’elles sont et l’impact qu’elles peuvent avoir sur…

Vous êtes-vous déjà retrouvé devant un paquet de chips ou une tablette de chocolat vide, sans même vous en rendre compte ? Cette situation, plus commune qu’on ne le pense, est souvent la conséquence d’une tentative d’apaiser des émotions inconfortables par la nourriture. Les émotions toxiques comme la tristesse, l’anxiété, la colère, l’ennui et le…

Vous est-il déjà arrivé de vous sentir totalement submergé par l’angoisse, votre cœur battant la chamade et vos pensées s’embrouillant dans un tourbillon incontrôlable ? La panique peut nous assaillir sans crier gare, provoquant une sensation d’étouffement, un sentiment de détresse intense et une perte de sang-froid. Ce déchaînement soudain d’anxiété aiguë a des répercussions…

Comment pouvons-nous effectuer un changement significatif dans nos vies sans tout d’abord comprendre les mécanismes qui régissent nos actions ? Cette question résonne souvent à l’oreille de ceux qui cherchent à s’améliorer. Pourtant, la compréhension est la fondation sur laquelle repose toute transformation personnelle. L’importance de la compréhension dans le processus de développement personnel Le…