Nathalie BERTHET

Avez-vous déjà ressenti que, malgré tous vos efforts, les événements de la vie semblaient injustes ou inéquitables? Ce sentiment est loin d’être isolé. À travers cette réflexion, nous allons aborder le concept de bienveillance et comment celle-ci peut nous aider à naviguer dans les méandres d’un monde parsemé d’iniquités. Introduction à l’injustice de la vie…

Vous êtes-vous déjà retrouvé à consulter un voyant encore et encore, espérant des réponses claires sur votre avenir ? J’ai connu cette dépendance, ce cycle infernal de consultations qui semblait ne jamais finir. Mais j’ai finalement brisé les chaînes de la dépendance à la voyance, et je vais vous raconter comment j’ai repris le contrôle…

Avez-vous déjà senti le souffle court et les muscles tendus face à une situation frustrante ? Vous n’êtes pas seul. La capacité de rester maître de soi-même lorsqu’on est poussé à bout est une compétence précieuse, mais souvent difficile à maîtriser. Voyons ensemble comment cultiver ce calme intérieur qui semble inné chez certains. Définition de…

Avez-vous déjà ressenti ce pincement au cœur, cette sensation d’étau qui se resserre sur votre poitrine lorsque vous repensez à un choix passé, une opportunité manquée ou une parole malheureuse ? Ce sentiment, c’est le regret, un compagnon émotionnel parfois encombrant que beaucoup d’entre nous connaissent bien. Loin d’être une simple réaction, le regret a…

Vous êtes-vous déjà demandé comment rester ancré dans le tumulte de la vie quotidienne ? La pleine conscience représente cette bouée de sauvetage mentale qui nous aide à naviguer en eau calme, même lors des tempêtes émotionnelles. Définition et principes de la pleine conscience La pleine conscience, ou mindfulness, est un état d’attention totale à…

Qui n’a pas déjà fait l’expérience d’un rêve ou d’un projet qui, pour une raison ou une autre, s’est brutalement écroulé? Cette sensation de se retrouver face aux décombres de ce qui a été bâti avec passion et espoir est une épreuve émotionnelle intense. Pourtant, au cœur de cet apparent chaos, des possibilités insoupçonnées peuvent…

Vous sentez-vous souvent submergé par l’incessant tumulte de la vie moderne ? La sensation d’être constamment en demande peut épuiser nos ressources mentales et émotionnelles, mais il existe des pratiques essentielles pour naviguer avec aisance dans ce monde sur sollicité. Moi-même à la barre d’un blog de développement personnel, je partage avec vous mes trois…

Nombreux sont ceux qui confondent l’art de poser des limites avec l’acte de repousser autrui. Pourtant, ces deux concepts se situent sur deux plans très différents de nos interactions sociales. Dans un monde où nos rapports personnels sont de plus en plus complexes, comment peut-on affirmer son espace personnel tout en restant ouvert et accessible…

Comprendre la différence entre établir des limites et repousser les autres est essentiel dans notre quête personnelle pour devenir la meilleure version de nous-mêmes. La capacité à différencier ces concepts peut transformer nos relations et nous aider à évoluer dans la communication et l’interaction avec autrui. Comprendre les limites personnelles Les limites personnelles sont des…

N’avez-vous jamais ressenti une déception si vive que vous avez cru ne jamais pouvoir vous en remettre? Cette sensation douloureuse qui nous envahit quand nos désirs les plus profonds restent insatisfaits est un sentiment universel. Pourtant, l’inaccomplissement pourrait bien être un trésor déguisé. Dans ce blog dédié au développement personnel, nous explorons sept stratégies efficaces…