Nathalie BERTHET
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Pourquoi il est parfois plus compatissant de choisir de s’éloigner
Compassion. Un mot que nous associons souvent à notre attitude envers les autres, mais rarement à notre propre encontre. C’est pourtant une qualité essentielle à cultiver au même titre que l’autonomie, le respect ou l’estime de soi. Laissez-moi vous expliquer pourquoi il est parfois plus compatissant de choisir de s’éloigner. Introduction à la compassion pour…
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Se Libérer de la Douleur d’une Rupture Amoureuse
Pour beaucoup d’entre nous, une rupture amoureuse peut ressembler à une blessure profonde qui prend du temps à guérir. La douleur peut être tellement intense que l’on se sent complètement dépassé par les sentiments de tristesse, de colère, de rejet et de solitude. Cependant, il est important de se rappeler qu’il est possible de surmonter…
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Une habitude validée par la science qui peut transformer votre vie pour le mieux
Dans l’univers du développement personnel, de nombreuses pratiques et habitudes nous sont conseillées quotidiennement pour améliorer notre vie. Certaines d’entre elles reposent sur la spiritualité, d’autres sur la motivation, mais toutes n’ont pas forcément une validation scientifique fortifiable. Cependant, il existe une habitude confirmée par la science qui peut bel et bien transformer votre vie…
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3 Méthodes pour Pardonner et Instaurer la Paix
La puissance du pardon est incroyable et souvent sous-estimée. Quand nous pardonnons, nous libérons un poids émotionnel qui peut nous empoisonner de l’intérieur. Le pardon n’est pas un cadeau à la personne qui nous a fait du mal, mais un cadeau à nous-mêmes ; c’est un moyen de guérir et de retrouver la paix. Comment…
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5 Mythes sur la Méditation et les Avantages à Commencer dès Aujourd’hui
La méditation est une pratique millénaire qui a traversé les âges, les continents et les cultures. Sa popularité en occident a explosé ces dernières décennies, et pour cause ! Les bienfaits de la méditation sur notre bien-être global et notre santé mentale sont de plus en plus reconnus par la science. Cependant, beaucoup de personnes…
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3 Techniques Efficaces pour Apaiser la Souffrance d’Être Hautement Empathique
Dans notre société actuelle, être doté d’une immense empathie est à la fois un don et une malédiction. Si le fait de comprendre les sentiments et les émotions des autres peut aider à créer des connexions profondes, cela peut aussi entraîner un fardeau émotionnel lourd à porter. Heureusement, il existe des techniques pour apaiser cette…
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La Magie de l’Attraction: Exercices pour Débutants
La Loi de l’Attraction promet de transformer nos vies par la simple force de nos pensées et intentions. Cet article se propose de vous guider à travers des exercices pratiques, conçus pour initier les débutants à ce pouvoir mystérieux et pour aider chacun à manifester ses désirs les plus chers. L’objectif ? Transformer positivement votre…
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Comment la Pleine Conscience m’a aidé à devenir mon meilleur allié
La prise de conscience de l’importance d’être son propre ami est une étape cruciale dans le développement personnel. C’est le processus par lequel nous reconnaissons notre valeur intrinsèque et commençons à nous traiter avec la gentillesse et le respect que nous méritons. C’est un voyage que j’ai moi-même entrepris, et le développement de la pleine…
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Comment établir des limites saines et préserver votre espace et votre énergie
Dans notre vie quotidienne, il est important de comprendre l’importance des limites personnelles et de savoir comment les établir pour mieux préserver notre énergie et notre espace personnel. Les limites ne sont pas seulement une ligne que nous traçons autour de nous pour nous protéger, elles sont en fait un moyen clair de communiquer aux…
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Le moyen le plus puissant de résoudre les conflits dans les relations
Dans notre voyage quotidien pour devenir la meilleure version de nous-mêmes, nous nous heurtons inévitablement à des conflits. Au coeur de chaque différend ou dispute se trouve une occasion inestimable d’apprendre et de grandir. Cependant, pour en tirer des enseignements précieux, nous devons d’abord maîtriser l’art de résoudre les conflits. Comprendre nos propres émotions, pratiquer…
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