Nathalie BERTHET

Vous avez probablement entendu parler de ce que le temps d’écran fait à notre cerveau et à notre corps, et je ne suis pas ici pour attiser le feu. Personnellement, je trouve qu’Internet est une ressource incroyable mais nous devons l’utiliser come telle, et non se laisser distraire durant des heures et des heures jusqu’à…

Dans son livre Osez sortir du rang ! : Comment les esprits originaux changent le monde, Adam Grant souligne l’importance de créer un volume important de travaux avec des recherches qui montrent que les plus grands artistes étaient aussi les plus prolifiques. Shakespeare. Beethoven. Picasso… Ce genre de génies. Il nous dit: « Il est généralement admis qu’il existe…

Hier nous avons parlé de l’espoir, concentrons-nous aujourd’hui sur une statistique de leadership clé. Tout d’abord, imaginez-vous en tant que leader. Visualisez-vous dans les divers contextes dans lesquels vous dirigez – de votre rôle au travail, dans votre famille, vos relations avec vos amis et votre relation la plus importante, avec vous-même. Le fait est…

Aujourd’hui nous allons perler d’Ikigai . Pour faire simple, cela signifie essentiellement «la raison pour laquelle vous vous réveillez le matin». Quelle est VOTRE raison de vous lever le matin? En 1889, Otto von Bismarck a instauré la retraite obligatoire à l’âge de 65 ans en Allemagne. Il voulait libérer des emplois pour les plus jeunes et…

Aujourd’hui, nous allons voir de plus près ce que Thomas Jefferson voulait dire lorsqu’il a écrit ces mots intemporels issus du Préambule de Déclaration d’Indépendance des Etats-Unis Nous tenons ces vérités comme évidentes, que tous les hommes sont créés égaux, qu’ils sont dotés par leurs créateurs de certains Droits inaliénables, parmi lesquels la Vie, la…

Si vous nous suivez depuis quelques temps, vous avez très certainement déjà entendu parler de la «règle des 10 000 heures». Si ce n’est pas le cas, voici un petit rappel : Quiconque peut devenir un expert dans n’importe quel sujet en y consacrant 10 000 heures. Le psychologue d’origine suédoise K. Anders Ericsson, « père » de…

Nous parlons beaucoup de l’importance de sortir de nos zones de confort. Mais pourquoi est-ce si important ? Cela se résume en deux mots : adaptabilité + homéostasie. Premièrement : l’homéostasie.  Chaque cellule de notre corps et de notre cerveau s’efforce en permanence de maintenir un sentiment de stabilité – en ajustant tout, de notre pression artérielle, de notre rythme cardiaque à…

Saviez-vous que la racine latine du mot médiocre désignait ce qui est entre le grand et le petit, qui est moyen, aussi bien en quantité, qu’en qualité Pour être plus précis, il s’agit même d’être coincé ente la base et le sommet d’une montagne. Med = « milieu » et Ocris = « montagne » Ce n’est pas vraiment l’endroit où nous voulons…

Lanny Bassham, que nous avons vu dans une précédente leçon, a remporté une médaille d’or en tir à la carabine aux Jeux olympiques de 1976. Mais il n’a pas gagné cette médaille d’or du premier coup. Il a utilisé sa déception des précédents JO pour alimenter son entraînement de force mentale et remporter l’or à sa prochaine…

La vraie confiance ne vient pas en pensant simplement que tout ira toujours parfaitement. Comme l’a souligné Phil Stutz, auteur de La Méthode Tools dont nous avons parlée dans une précédente leçon, le besoin de certitude absolue engendre la terreur absolue . Nous devons donc être prêts à tolérer des niveaux d’incertitude élevés si nous…