Nathalie BERTHET
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Comment accroître son intelligence émotionnelle pour une vie plus épanouissante ?
Avez-vous déjà rencontré une personne qui, même dans les situations les plus stressantes, restait calme, centrée et capable d’écouter ? C’est l’intelligence émotionnelle (IE) à l’œuvre. Et si vous pouviez développer la vôtre pour mieux gérer vos émotions et interagir harmonieusement avec les autres ? Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ? L’intelligence émotionnelle est la capacité…
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Pourquoi l’intelligence émotionnelle est-elle votre meilleure alliée en amour ?
Combien de fois avez-vous souhaité mieux comprendre les émotions de votre partenaire ? Ou encore, exprimer clairement ce que vous ressentiez sans créer de conflit ? L’intelligence émotionnelle (IE) en amour est l’art de reconnaître, comprendre et gérer nos émotions, tout en étant conscient des sentiments des autres. Elle est la pierre angulaire de relations…
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Les Accords Toltèques au quotidien
Quel est le secret pour vivre une vie authentique et épanouie? Ce pourrait-il que la réponse réside dans la sagesse ancienne des Accords Toltèques ? Popularisés par le livre « Les Quatre Accords Toltèques » de Don Miguel Ruiz, ces principes sont plus qu’un guide de développement personnel. Ils sont un véritable chemin vers la liberté personnelle.…
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Expliquer les émotions en maternelle
Avez-vous déjà essayé d’expliquer les émotions à un enfant en maternelle ? Le défi peut sembler colossal. Après tout, même beaucoup d’adultes ont du mal à comprendre et à gérer leurs propres émotions. Mais c’est justement pour cela qu’il est essentiel de commencer l’éducation émotionnelle dès le plus jeune âge. Cet article vous fournira des…
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Autocompassion : accepter ses émotions pour avancer
Vous arrive-t-il de vous juger plus sévèrement que vous ne le feriez pour un ami dans la même situation ? Vous êtes loin d’être seul. Cela nous conduit à la notion d’autocompassion, ce doux mélange d’auto-empathie, de conscience et d’humanité partagée qui peut transformer notre rapport à nous-même et au monde qui nous entoure. L’autocompassion…
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Connaître ses valeurs personnelles pour établir des limites
Avez-vous déjà senti que vous en faisiez trop pour les autres au détriment de votre propre bien-être ? Ce constat est souvent le signe que vos limites personnelles sont floues ou inexistantes. Pour établir des limites saines, la première étape consiste à connaître vos valeurs et besoins profonds. Mais comment identifier ces éléments essentiels qui…
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Empathie et compassion : bien plus que de simples mots
Avez-vous déjà considéré à quel point l’empathie et la compassion peuvent influencer la qualité de vos relations et votre propre bien-être ? Bien plus que de simples concepts moraux, ces deux qualités sont des piliers du vivre-ensemble et ont des retombées concrètes sur notre quotidien. La différence entre empathie et compassion Empathie et compassion sont…
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Comment la gratitude peut transformer votre vie ?
Lorsque les défis et les stress de la vie quotidienne s’accumulent, avez-vous déjà pris un moment pour simplement être reconnaissant ? Si cette question peut sembler contre-intuitive au milieu des tumultes de la vie, vous seriez surpris d’apprendre à quel point la pratique de la gratitude peut non seulement améliorer votre état d’esprit, mais aussi…
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Étiqueter les émotions : Comment nommer les émotions peut nous aider à y voir plus clair
Avez-vous déjà mis un nom sur ce que vous ressentez ? Pourquoi sommes-nous souvent incapables de comprendre nos propres émotions ? Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi il est si difficile de comprendre vos propres états d’âme, il est temps de découvrir la puissance de la nomination des émotions. Oui, le simple fait de…
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La vulnérabilité est une force : l’importance de la vulnérabilité dans nos vies
Quel est le prix de votre armure émotionnelle? Avez-vous déjà pensé au coût de la fermeture émotionnelle, de la réticence à partager vos véritables sentiments et vos luttes ? Cela semble souvent être la voie la plus sûre, mais est-ce réellement le cas ? Dans cet article, nous allons explorer pourquoi la vulnérabilité, loin d’être…
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